Καθώς ο καιρός δροσίζει, αλλάζουν και οι γεύσεις που ζητάμε στο καθημερινό μας τραπέζι. Οι καλοκαιρινές σαλάτες δίνουν σιγά σιγά...
Μπορεί να μη σκεφτόμαστε συχνά την υγεία των ματιών μας, μέχρι να εμφανιστεί κάποια ενόχληση. Κι όμως, η καλή όραση...
Ένα ολόκληρο φρούτο και ένα ποτήρι φυσικός χυμός μπορεί να ξεκινούν από το ίδιο σημείο, όμως διατροφικά δεν είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα. Και αυτή η διαφορά φαίνεται πως αποκτά ιδιαίτερο ενδιαφέρον όταν μιλάμε για την υγεία της καρδιάς. Μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Current Developments in Nutrition εξέτασε δεδομένα...
Μέσα σε μια σχέση είναι πολύ συνηθισμένο ο ένας άνθρωπος να αγχώνεται πιο εύκολα και ο άλλος να παραμένει πιο...
Υπάρχουν περίοδοι που δεν νιώθεις ακριβώς στενοχώρια, αλλά ούτε και χαρά. Κάνεις όσα έκανες πάντα, βλέπεις φίλους, δουλεύεις, βγαίνεις, όμως...
Όταν θέλουμε να τρέχουμε πιο γρήγορα, περισσότερη ώρα ή απλώς να νιώθουμε καλύτερα στην προπόνηση, το μυαλό μας πηγαίνει σχεδόν αυτόματα στα χιλιόμετρα, στην ένταση και στο πρόγραμμα που ακολουθούμε. Κι όμως, ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της απόδοσης συμβαίνει όταν δεν κάνουμε απολύτως τίποτα. Όταν κοιμόμαστε. Ο ύπνος δεν...
Δεν είναι από τα λαχανικά που αγοράζουμε μηχανικά κάθε εβδομάδα και ίσως αυτό το αδικεί. Το φινόκιο έχει ιδιαίτερη, ελαφρώς...
Το TikTok έχει μια ιδιαίτερη ικανότητα να μετατρέπει ακόμα και την πιο απλή διατροφική συνήθεια σε trend. Κάπως έτσι, μετά...
Λένε πως από τα λάθη μας μαθαίνουμε. Τότε γιατί επιστρέφουμε στις ίδιες καταστάσεις, εμπιστευόμαστε τους ίδιους ανθρώπους και παίρνουμε αποφάσεις που ξέρουμε πολύ καλά πού θα μας οδηγήσουν; «Το δις εξαμαρτείν ουκ ανδρός σοφού», έλεγαν οι αρχαίοι. Μεταξύ μας, όμως, αν μαθαίναμε από κάθε λάθος μας, οι περισσότεροι θα είχαμε...
Πολλοί άνθρωποι είναι πάντα πρόθυμοι να βοηθήσουν, δεν δημιουργούν εντάσεις, αποφεύγουν τις διαφωνίες και βρίσκουν έναν τρόπο να τα έχουν...
Τα τελευταία χρόνια, η γλυκόζη έχει βρεθεί στο επίκεντρο της συζήτησης γύρω από τη διατροφή και το wellness. Δεν αφορά...
Ξαπλώνεις στο κρεβάτι, κλείνεις τα μάτια και ξαφνικά το μυαλό σου παίρνει μπρος. Τη στιγμή που θέλεις απλώς να κοιμηθείς, εκείνο αποφασίζει να ανατρέξει σε όλα όσα συνέβησαν μέσα στη μέρα, αλλά και σε όσα πρόκειται να συμβούν αύριο. Πριν το καταλάβεις, έχει περάσει μία ώρα. Σκέφτεσαι την αυριανή παρουσίαση,...