Ένα αστείο για ένα λάθος ή μια ατέλεια μπορεί να ελαφρύνει την ατμόσφαιρα και να μας βοηθήσει να δούμε μια...
Το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία με πολλούς τρόπους και νέα έρευνα εξετάζει τη σχέση του και με τη λειτουργία...
Η κούραση, η μειωμένη συγκέντρωση και η τριχόπτωση μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Μία από αυτές είναι τα χαμηλά αποθέματα σιδήρου, όμως τα συμπτώματα από μόνα τους δεν αρκούν για να δείξουν τι συμβαίνει. Η εξέταση της φερριτίνης βοηθά να εκτιμηθεί πόσο σίδηρο έχει αποθηκεύσει ο οργανισμός. Η φερριτίνη είναι...
Το στρες είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Όταν όμως νιώθεις διαρκώς σε εγρήγορση ή δυσκολεύεσαι να σταματήσεις τις σκέψεις...
Τα ρολόγια γύρισαν μία ώρα πίσω την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, από τις 04.00 στις 03.00. Η επιστροφή στη χειμερινή...
Δουλειά, σπίτι, παιδιά, υποχρεώσεις και μια λίστα στο μυαλό που δεν τελειώνει ποτέ. Για πολλές γυναίκες, η καθημερινότητα δεν σταματά όταν σχολάσουν από τη δουλειά. Αντίθετα, τότε ξεκινά ένας δεύτερος κύκλος ευθυνών, που συχνά περνά απαρατήρητος. Αυτό ακριβώς περιγράφει ο όρος mental load, δηλαδή το νοητικό φορτίο. Δεν αφορά μόνο...
Πόσες φορές έχεις βρεθεί μπροστά σε μια απόφαση και, ενώ στην αρχή πίστευες πως ήξερες τι θέλεις, κατέληξες να αμφισβητείς...
Τα αυγά, το στραγγιστό γιαούρτι και το cottage έχουν γίνει σταθερές επιλογές για όσες θέλουν ένα πιο χορταστικό πρωινό. Παράλληλα,...
Η δροσιά του φθινοπώρου μπορεί να κάνει τη βόλτα πιο ευχάριστη, όμως στην εγκυμοσύνη το σώμα συχνά έχει το δικό του πρόγραμμα. Μπορεί να ζεσταίνεσαι πιο εύκολα, να κουράζεσαι γρηγορότερα ή να χρειάζεσαι συχνότερα ένα διάλειμμα. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις όλη την καθημερινότητά σου. Μερικές απλές προσαρμογές στο ντύσιμο, στις...
Ποιος είπε ότι η γυμναστική πρέπει να περιλαμβάνει απαραίτητα διάδρομο, βάρη και ατελείωτες επαναλήψεις; Αν ανήκεις σε εκείνους που βαριούνται...
Αν μεγάλωσες με έναν γονέα που έβαζε συστηματικά τις δικές του ανάγκες πάνω από τις δικές σου, ίσως αναγνωρίζεις κάποιες...
Μια σταθερή ρουτίνα δεν λύνει από μόνη της τα προβλήματα της καθημερινότητας. Μπορεί, όμως, να συνδέεται με τον τρόπο που προσαρμοζόμαστε στις δυσκολίες. Σε αυτό το συμπέρασμα οδηγεί μελέτη σε 401 φοιτητές στις ΗΠΑ, η οποία εξέτασε τη σχέση ανάμεσα σε διατροφικές συνήθειες, τρόπο ζωής, ψυχολογική ευελιξία και ανθεκτικότητα στο...