Η καλοσύνη φαίνεται συχνά στις μικρές, καθημερινές κινήσεις. Στο να ακούσεις πραγματικά έναν άνθρωπο, να προσφέρεις βοήθεια χωρίς να περιμένεις αντάλλαγμα, να δείξεις υπομονή όταν κάποιος περνά μια δύσκολη στιγμή. Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης, αξίζει όμως να θυμηθούμε και κάτι ακόμη, το να είσαι καλός δεν σημαίνει ότι πρέπει να λες πάντα «ναι». Μπορείς να νοιάζεσαι για τους άλλους και ταυτόχρονα να προστατεύεις τον χρόνο, την ενέργεια και τα συναισθήματά σου. Η καλοσύνη δεν απαιτεί να παραμερίζεις διαρκώς τις δικές σου ανάγκες. Όταν το κάνεις, η προσφορά παύει να είναι ελεύθερη επιλογή και αρχίζει να μοιάζει με υποχρέωση.
Όταν η διαθεσιμότητα γίνεται δεδομένη
Ίσως έχεις βρεθεί να αναλαμβάνεις τα πάντα. Να ακούς κάθε πρόβλημα, να βρίσκεις χρόνο για μια χάρη, να απαντάς αμέσως, ακόμη κι όταν είσαι κουρασμένη. Κι όταν έρθει η στιγμή να χρειαστείς κι εσύ βοήθεια, οι άλλοι μπορεί να μην ανταποκριθούν με την ίδια προθυμία.
Αυτό δεν σημαίνει πως έκανες λάθος επειδή φέρθηκες γενναιόδωρα. Σημαίνει, όμως, ότι χρειάζεται να παρατηρήσεις αν υπάρχει αμοιβαιότητα. Η φροντίδα δεν χρειάζεται να λειτουργεί μόνο προς μία κατεύθυνση. Μπορείς να προσφέρεις χωρίς να αδειάζεις τον εαυτό σου και να αρνηθείς κάτι χωρίς να απολογείσαι ατελείωτα.
Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις την αξία σου
Μερικές φορές προσπαθείς τόσο πολύ να είσαι χρήσιμη, ώστε αρχίζεις να συνδέεις την αξία σου με όσα κάνεις για τους άλλους. Γίνεσαι εκείνη που θα ακούσει, θα οργανώσει, θα βοηθήσει, θα βρει λύση. Κι όταν δεν έχεις κάτι να προσφέρεις, μπορεί να αναρωτιέσαι αν οι άνθρωποι γύρω σου θα εξακολουθούν να σε θέλουν κοντά τους.
Αυτή η σκέψη αξίζει την προσοχή σου. Δεν χρειάζεται να κερδίζεις την αγάπη μέσα από την προσφορά σου. Οι σχέσεις χρειάζονται παρουσία, ενδιαφέρον και αμοιβαία προσπάθεια. Αν κάποιος εμφανίζεται μόνο όταν χρειάζεται κάτι, έχεις δικαίωμα να αναρωτηθείς τι θέση έχει αυτή η σχέση στη ζωή σου.
Κατανόηση δεν σημαίνει ανοχή σε όλα
Μπορείς να καταλάβεις γιατί ένας άνθρωπος φέρεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, χωρίς να δεχτείς τη συμπεριφορά του. Μπορείς να αναγνωρίσεις τις δυσκολίες του, αλλά και να πεις «αυτό με πληγώνει». Η ενσυναίσθηση δεν σε υποχρεώνει να μένεις σε μια κατάσταση που σου κάνει κακό.
Το ίδιο ισχύει και για τη συγχώρεση. Μπορεί να σε βοηθήσει να αφήσεις πίσω σου θυμό ή πικρία, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιστρέψεις σε μια σχέση όπως πριν. Μπορείς να συγχωρήσεις και να κρατήσεις την απόστασή σου. Μπορείς επίσης να αγαπάς κάποιον και να αναγνωρίζεις ότι η παρουσία του δεν σου κάνει καλό.
Η σιωπή δεν λύνει πάντα όσα σε βαραίνουν
Όταν αποφεύγεις κάθε δύσκολη συζήτηση για να μη στενοχωρήσεις κανέναν, συχνά μαζεύεις μέσα σου πράγματα που χρειάζεται να ειπωθούν. Λες «δεν πειράζει» ενώ σε πειράζει. Συνεχίζεις να προσφέρεις, ενώ αισθάνεσαι εξαντλημένη. Κάποια στιγμή, όμως, αυτή η σιωπή μπορεί να γίνει θυμός ή απόσταση.
Το να εκφράσεις ένα όριο δεν σε κάνει αγενή. Μπορείς να μιλήσεις ήρεμα και καθαρά, χωρίς να επιτεθείς: «Δεν μπορώ να το αναλάβω αυτή τη φορά», «Δεν νιώθω καλά με αυτό» ή «Χρειάζομαι να με ακούσεις κι εσύ». Οι λέξεις αυτές δεν ακυρώνουν την καλοσύνη σου. Τη βοηθούν να συνυπάρχει με τον αυτοσεβασμό.
Η καλοσύνη χρειάζεται να χωράει και εσένα
Σήμερα μπορείς να κάνεις μια μικρή πράξη καλοσύνης για έναν άνθρωπο που αγαπάς. Μπορείς όμως να συμπεριλάβεις και τον εαυτό σου σε αυτή την πρόθεση. Να ξεκουραστείς όταν το χρειάζεσαι. Να πεις όχι όταν δεν αντέχεις. Να απομακρυνθείς από ό,τι σε πληγώνει επανειλημμένα.
Δεν χρειάζεται να γίνεις σκληρή για να προστατευτείς. Μπορείς να παραμείνεις ευγενική, γενναιόδωρη και τρυφερή, χωρίς να αφήνεις τους άλλους να θεωρούν την παρουσία σου δεδομένη. Η καλοσύνη σου έχει μεγαλύτερη αξία όταν δεν απαιτεί να χάσεις τον εαυτό σου για να μη χάσεις κάποιον άλλον.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;