Η απόφαση του συντρόφου σου να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό βήμα για τον ίδιο. Τι συμβαίνει, όμως, όταν αυτή η προσωπική διαδρομή αρχίζει να επηρεάζει και τη σχέση σας; Μπορεί ξαφνικά να παρατηρήσεις ότι εκφράζει πιο εύκολα τα συναισθήματά του, διεκδικεί περισσότερο προσωπικό χώρο ή αντιδρά διαφορετικά σε καταστάσεις που παλαιότερα άφηνε να περάσουν. Κάποιες αλλαγές ίσως σε χαροποιούν, ενώ άλλες μπορεί να σου προκαλούν αμηχανία ή ανασφάλεια. Η ψυχοθεραπεία δεν αλλάζει απαραίτητα τα συναισθήματα ενός ανθρώπου για τον σύντροφό του. Μπορεί, όμως, να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και λειτουργεί μέσα στη σχέση.
Οι αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσεις στη συμπεριφορά του
Όταν κάποιος αρχίζει να γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του, συχνά αναγνωρίζει συμπεριφορές που μέχρι τότε θεωρούσε φυσιολογικές. Μπορεί, για παράδειγμα, να συνειδητοποιήσει ότι αποφεύγει τις συγκρούσεις, ότι δυσκολεύεται να εκφράσει τις ανάγκες του ή ότι συνηθίζει να βάζει τις επιθυμίες των άλλων πάνω από τις δικές του.
Καθώς επεξεργάζεται αυτά τα ζητήματα, ενδέχεται να δοκιμάσει διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας. Ίσως αρχίσει να λέει πιο συχνά «όχι», να ζητά χρόνο για τον εαυτό του ή να συζητά θέματα που παλαιότερα απέφευγε. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι απομακρύνεται από εσένα. Μπορεί απλώς να προσπαθεί να δημιουργήσει πιο υγιείς ισορροπίες στην καθημερινότητά του.
Βέβαια, όταν δύο άνθρωποι έχουν συνηθίσει να λειτουργούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ακόμη και μια θετική αλλαγή μπορεί αρχικά να προκαλέσει αναστάτωση. Χρειάζεται χρόνος και από τις δύο πλευρές για να προσαρμοστούν σε μια διαφορετική δυναμική.
Μην προσπαθείς να συμμετέχεις σε κάθε συνεδρία του
Είναι φυσικό να έχεις περιέργεια για όσα συζητά ο σύντροφός σου με τον θεραπευτή του, ιδιαίτερα όταν βλέπεις αλλαγές που επηρεάζουν την κοινή σας ζωή. Ωστόσο, η ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν προσωπικό χώρο, στον οποίο ο καθένας χρειάζεται να αισθάνεται ελεύθερος να εκφραστεί.
Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζεις κάθε σκέψη, προβληματισμό ή συζήτηση που προκύπτει στις συνεδρίες του. Το σημαντικό είναι να υπάρχει εμπιστοσύνη και όχι η απαίτηση να μοιράζεται μαζί σου τα πάντα.
Αν θέλει να σου μιλήσει για κάτι που τον απασχολεί, άκουσέ τον χωρίς να βιαστείς να δώσεις συμβουλές ή να βγάλεις συμπεράσματα. Μερικές φορές, το να αισθάνεται κάποιος ότι ο άνθρωπός του τον ακούει πραγματικά είναι πολύ πιο ουσιαστικό από οποιαδήποτε απάντηση.
Και τα δικά σου συναισθήματα έχουν σημασία
Το γεγονός ότι ο σύντροφός σου προσπαθεί να δουλέψει με τον εαυτό του δεν σημαίνει ότι εσύ πρέπει να αποδέχεσαι σιωπηλά κάθε αλλαγή. Αν κάποια συμπεριφορά σε προβληματίζει ή αισθάνεσαι ότι η επικοινωνία σας έχει δυσκολέψει, έχεις κάθε δικαίωμα να το εκφράσεις.
Προσπάθησε, ωστόσο, να μιλήσεις για όσα νιώθεις χωρίς να αποδώσεις αυτομάτως τις δυσκολίες στην ψυχοθεραπεία. Αντί να θεωρήσεις ότι ο θεραπευτής επηρεάζει αρνητικά τη σχέση σας, συζήτησε με τον σύντροφό σου τι έχει αλλάξει στην καθημερινότητά σας και τι χρειάζεστε και οι δύο για να αισθάνεστε καλά.
Μια σχέση χρειάζεται χώρο και για τους δύο ανθρώπους. Η προσωπική εξέλιξη του ενός δεν πρέπει να ακυρώνει τις ανάγκες του άλλου, όπως και η επιθυμία να διατηρηθούν οι παλιές ισορροπίες δεν πρέπει να εμποδίζει την αλλαγή.
Μπορεί τελικά η ψυχοθεραπεία να σας φέρει πιο κοντά;
Η ψυχοθεραπεία δεν αποτελεί εγγύηση ότι μια σχέση θα βελτιωθεί, ούτε σημαίνει ότι ένα ζευγάρι θα οδηγηθεί στον χωρισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μεγαλύτερη αυτογνωσία βοηθά τους συντρόφους να επικοινωνούν πιο ουσιαστικά, να κατανοούν καλύτερα τις ανάγκες τους και να αντιμετωπίζουν τις διαφωνίες με περισσότερη ωριμότητα.
Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να αναδειχθούν προβλήματα που υπήρχαν ήδη, αλλά κανείς δεν είχε τολμήσει να συζητήσει. Αν οι δυσκολίες επιμένουν και υπάρχει κοινή διάθεση να τις αντιμετωπίσετε, η θεραπεία ζεύγους αποτελεί μια επιλογή που αξίζει να εξετάσετε.
Το ζητούμενο, άλλωστε, δεν είναι να παραμείνετε ακριβώς οι ίδιοι άνθρωποι που ήσασταν όταν γνωριστήκατε. Είναι να μπορείτε να εξελίσσεστε χωρίς να χάνετε την επαφή μεταξύ σας. Και αυτό απαιτεί ειλικρίνεια, αμοιβαίο σεβασμό και την προθυμία να ακούσετε πραγματικά ο ένας τον άλλον, ακόμη κι όταν όσα έχετε να πείτε δεν είναι πάντα εύκολα.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;