Οι νέοι άνθρωποι φαίνεται πως δυσκολεύονται ολοένα περισσότερο να διατηρήσουν την αισιοδοξία και την ψυχική τους ανθεκτικότητα. Μια νέα διεθνής...
Ανοίγεις το κινητό για λίγα λεπτά και πριν προλάβεις να το αφήσεις, έχεις ακούσει ότι η αναβλητικότητά σου δείχνει τραύμα,...
Όσο κι αν θέλουμε να θεωρούμε τη γονεϊκότητα κάτι «φυσικό», η αλήθεια είναι πως αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες δοκιμασίες που θα περάσει ένας άνθρωπος στη ζωή του. Γι’ αυτό και η ανάγκη για ψυχική στήριξη δεν ξεκινά με το κλάμα του μωρού στην αγκαλιά, αλλά ήδη από την εγκυμοσύνη....
Πόσες φορές έχεις αναζητήσει ένα σοκολατάκι ή ένα αναψυκτικό για να τονώσεις τη διάθεσή σου; Η ζάχαρη ήταν πάντα ο...
Η καθημερινότητα είναι πάνω κάτω ίδια για όλους μας… Τρέχουμε όλη μέρα, προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα, να είμαστε καλά,...
Η σχέση που αναπτύσσει ένα μωρό με τον κύριο φροντιστή του τις πρώτες χίλιες μέρες, δηλαδή τα πρώτα 3 χρόνια περίπου, της ζωής του είναι θεμελιώδης για την ψυχική του υγεία. Σύμφωνα με τη «θεωρία της προσκόλλησης», ο συναισθηματικός δεσμός μεταξύ του βρέφους και του φροντιστή, συνήθως της μητέρας, καθορίζει...
·
Η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της συνολικής μας ευεξίας, και αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στον επαγγελματικό χώρο. Οι απαιτήσεις...
·
Ο συνεχής καταιγισμός αρνητικών ειδήσεων που μας βομβαρδίζουν σε καθημερινή βάση έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου γίνεται όλο και...
·
Η ψυχική υγεία είναι μια κρίσιμη πτυχή της συνολικής ευημερίας που συχνά παραβλέπεται στον γρήγορο κόσμο μας. Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα της σωματικής μας υγείας, καθώς επηρεάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τη συνολική ποιότητα ζωής μας. Στη σημερινή κοινωνία,...
Ως γονέας, είναι απαραίτητο να δίνετε μεγάλη προσοχή στη συμπεριφορά και τα συναισθήματα του παιδιού σας για να εντοπίσετε πρώιμα...
Το πλέξιμο είναι μια τέχνη αιώνων που πρόσφατα κέρδισε ανανεωμένη δημοτικότητα ως μια μορφή χαλάρωσης και αυτοφροντίδας. Περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις...
Η ακαταστασία μπορεί να προκαλέσει στρες και άγχος και μπορεί να δυσκολέψει την εστίαση σε σημαντικές εργασίες. Εάν αισθάνεστε κατακλυσμένοι από την ακαταστασία στο σπίτι σας, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Ακολουθούν πέντε εύκολοι τρόποι για να μαζέψετε το σπίτι σας και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία: Ξεκινήστε...