Για πολλούς, το σεξ συνδέεται αυτόματα με τη νεότητα. Υπάρχει η πεποίθηση ότι όσο μεγαλώνουμε, η επιθυμία μειώνεται και η ερωτική ζωή περνά σε δεύτερη μοίρα. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτό δεν ισχύει για όλους. Μάλιστα, αρκετές γυναίκες περιγράφουν τη δεκαετία μετά τα 60 ως μια περίοδο μεγαλύτερης ελευθερίας, όπου απολαμβάνουν περισσότερο την οικειότητα χωρίς τις πιέσεις που είχαν σε μικρότερη ηλικία. Φυσικά, το σώμα αλλάζει. Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο, να προκαλέσει ξηρότητα ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της επαφής. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές δεν σημαίνουν ότι το σεξ σταματά να είναι ευχάριστο. Απλώς χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση, λίγη περισσότερη φροντίδα και, κυρίως, διάθεση να προσαρμοστείς στα νέα δεδομένα.
Μην φοβάσαι να χρησιμοποιήσεις λιπαντικό
Η κολπική ξηρότητα είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και μπορεί να κάνει την επαφή λιγότερο άνετη. Ένα καλό λιπαντικό μπορεί να αλλάξει σημαντικά την εμπειρία, μειώνοντας την ενόχληση και αυξάνοντας την αίσθηση άνεσης. Δεν χρειάζεται να περιμένεις μέχρι να εμφανιστεί πρόβλημα. Μπορεί να αποτελεί μέρος της ερωτικής επαφής από την αρχή.
Πες αυτά που πραγματικά θέλεις
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της ηλικίας είναι ότι οι αναστολές συνήθως μειώνονται. Πολλές γυναίκες νιώθουν πλέον πιο άνετα να μιλήσουν για όσα τις ευχαριστούν, χωρίς να σκέφτονται διαρκώς πώς θα κριθούν. Η καλή επικοινωνία δεν λύνει μόνο παρεξηγήσεις. Δημιουργεί μεγαλύτερη οικειότητα και βοηθά το ζευγάρι να ανακαλύψει νέους τρόπους να απολαμβάνει τη σεξουαλική του ζωή.
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ανακαλυφθεί ξανά
Το σώμα δεν παραμένει ίδιο σε κάθε ηλικία και ούτε οι ανάγκες μας μένουν ίδιες. Η αυτοϊκανοποίηση μπορεί να λειτουργήσει ως ένας ασφαλής τρόπος για να καταλάβεις τι σε ευχαριστεί σήμερα και όχι τι ίσχυε πριν από δέκα ή είκοσι χρόνια. Αυτή η γνώση κάνει πολύ πιο εύκολη και την επικοινωνία με τον σύντροφό σου.
Προσαρμόσου στις αλλαγές του σώματος
Αν υπάρχουν ενοχλήσεις στη μέση, στα γόνατα ή στις αρθρώσεις, δεν χρειάζεται να πιέζεσαι. Μερικές μικρές αλλαγές στις στάσεις ή η χρήση μαξιλαριών για καλύτερη στήριξη μπορούν να κάνουν την επαφή πολύ πιο άνετη. Το σημαντικό είναι να βρεις τι λειτουργεί καλύτερα για το δικό σου σώμα σήμερα.
Άφησε πίσω τις παλιές αντιλήψεις για το σεξ
Η σεξουαλική ικανοποίηση δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τη διείσδυση ή τον οργασμό. Τα χάδια, τα φιλιά, η τρυφερότητα, η αίσθηση ασφάλειας και η συναισθηματική σύνδεση είναι εξίσου σημαντικά κομμάτια μιας γεμάτης ερωτικής ζωής.
Όσο αφήνεις στην άκρη την πίεση για το πώς «πρέπει» να είναι το σεξ, τόσο πιο εύκολο γίνεται να απολαύσεις αυτό που πραγματικά έχει σημασία: τη σύνδεση, την οικειότητα και τη χαρά της επαφής σε κάθε ηλικία.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;
Leave a Reply