Πριν φορέσεις κάτι που σου αρέσει, πριν πεις τη γνώμη σου ή πριν κάνεις μια επιλογή, μπορεί να πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι. Μερικές φορές αυτή η σκέψη σε βοηθά να κινηθείς με ευγένεια και σεβασμό. Άλλες φορές, όμως, γίνεται τόσο έντονη που αρχίζεις να αφήνεις στην άκρη όσα θέλεις εσύ. Το να σε απασχολεί η γνώμη των άλλων είναι φυσιολογικό. Δυσκολεύει, όμως, όταν η ανάγκη να αρέσεις σε όλους σε κάνει να συμφωνείς ενώ διαφωνείς, να κρύβεις τις επιθυμίες σου ή να παίρνεις αποφάσεις με βάση το πώς θα τις κρίνουν οι γύρω σου.
Γιατί αναζητάς την αποδοχή των άλλων;
Η ανάγκη να ανήκεις
Οι άνθρωποι χρειαζόμαστε τη σύνδεση και την αίσθηση ότι ανήκουμε κάπου. Από μικρή ηλικία, οι σχέσεις με τους ανθρώπους που μας φροντίζουν επηρεάζουν το πόσο ασφαλείς και αποδεκτοί νιώθουμε. Έτσι, η επιθυμία να έχουμε την αποδοχή των άλλων δεν είναι κάτι παράξενο ή αδύναμο. Αποτελεί κομμάτι της ανθρώπινης ανάγκης για σύνδεση.
Όσα έμαθες μεγαλώνοντας
Καθώς μεγαλώνεις, οι φιλίες, το σχολείο και οι κοινωνικές εμπειρίες σου δείχνουν πόσο ευχάριστο είναι να σε συμπαθούν και πόσο δύσκολη μπορεί να γίνει η απόρριψη. Αν έχεις βιώσει εκφοβισμό, αυστηρή κριτική, παραμέληση ή αποκλεισμό, ίσως προσπαθείς περισσότερο να αποφύγεις μια παρόμοια εμπειρία στο μέλλον. Μπορεί, τότε, να προσαρμόζεις τη συμπεριφορά σου στις προσδοκίες των άλλων, ακόμη κι όταν αυτό σε απομακρύνει από όσα πιστεύεις ή θέλεις πραγματικά.
Ο φόβος της απόρριψης
Όταν φοβάσαι ότι οι άλλοι δεν θα σε αποδεχτούν, ίσως καταπιέζεις τις ανάγκες σου ή αποφεύγεις να δείξεις πλευρές του εαυτού σου. Αυτό μπορεί να μοιάζει με έναν τρόπο να προστατευτείς, αλλά συχνά σε κουράζει και δυσκολεύει τις σχέσεις σου.
Δεν χρειάζεται να γίνεις κάποια άλλη για να αξίζεις την αγάπη και την αποδοχή. Οι ουσιαστικές σχέσεις έχουν χώρο για ειλικρίνεια, διαφορετικές απόψεις και όρια.
Τι να θυμάσαι όταν φοβάσαι την κριτική
Δεν μπορείς να ελέγξεις πώς θα σε αντιληφθεί κάθε άνθρωπος. Οι άλλοι έχουν διαφορετικές εμπειρίες, αξίες και προσδοκίες, γι’ αυτό και δεν θα συμφωνούν πάντα μαζί σου. Δεν χρειάζεται να κερδίσεις την αποδοχή όλων για να νιώθεις καλά με τις επιλογές σου.
Η γνώμη των άλλων μπορεί να έχει σημασία, όμως δεν χρειάζεται να υπερισχύει της δικής σου. Μπορείς να νοιάζεσαι για τους ανθρώπους γύρω σου και παράλληλα να φροντίζεις τις ανάγκες σου. Το ένα δεν ακυρώνει το άλλο.
Είναι επίσης εντάξει να μη σε συμπαθούν όλοι. Αν φέρεσαι με σεβασμό και προσπαθείς να ζεις σύμφωνα με τις αξίες σου, δεν χρειάζεται να αναλαμβάνεις την ευθύνη για κάθε αντίδραση που προκαλούν οι επιλογές σου.
Τέλος, συχνά υποθέτουμε ότι οι άλλοι παρατηρούν κάθε μας κίνηση, ενώ οι περισσότεροι είναι απασχολημένοι με τη δική τους καθημερινότητα. Μην περιορίζεις τη ζωή σου προσπαθώντας να μαντέψεις τι περιμένουν οι άλλοι από σένα. Άκου τη γνώμη τους, αν το θέλεις, αλλά κράτησε χώρο και για τη δική σου.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;