Η δίαιτα των 1.200 θερμίδων αποτελεί μία από τις πιο γνωστές μεθόδους απώλειας βάρους εδώ και δεκαετίες. Η λογική της...
Η γυμναστική αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές επενδύσεις που μπορείς να κάνεις για την υγεία και την ποιότητα ζωής...
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε τρομερά να πάρουμε τα πόδια μας στο τέλος μιας δύσκολης μέρας. Η ιδέα και μόνο να μεταφέρουμε το κουρασμένο κορμί μας στο γυμναστήριο μοιάζει με άθλο. Αν μάλιστα ανήκεις στην κατηγορία εκείνων που ψιλο-τεμπελιάζουν τον χειμώνα και θυμούνται τη γράμμωση μόλις...
Πόσες φορές έχεις σηκωθεί από την καρέκλα ή το κρεβάτι νιώθοντας την πλάτη σου βαριά, πιασμένη ή λες και κουβαλάς...
Η αίσθηση του να μπορείς να ακουμπήσεις τα δάχτυλα των ποδιών σου χωρίς να νιώθεις ότι το σώμα σου διαμαρτύρεται...
Καθώς περνούν τα χρόνια, ίσως πιάνεις τον εαυτό σου να απορεί με τη ζυγαριά που ανεβαίνει, παρότι οι διατροφικές σου συνήθειες δεν έχουν αλλάξει ιδιαίτερα. Η αλήθεια είναι ότι το σώμα δεν λειτουργεί πια με τους ίδιους ρυθμούς. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η μυϊκή μάζα μειώνεται και το λίπος βρίσκει πιο...
Η Jennifer Lopez μας άφησε για άλλη μια φορά με το στόμα ανοιχτό ανεβάζοντας μια φωτογραφία από το γυμναστήριο που...
Η άσκηση δεν είναι ανάγκη να μοιάζει με ατομική αποστολή. Αν, λοιπόν, έχεις βαρεθεί τις ίδιες και τις ίδιες προπονήσεις...
Ό,τι κι αν έβαλες στο τραπέζι φέτος το Πάσχα, το πιθανότερο είναι ότι το χάρηκες και με το παραπάνω. Από τα κλασικά μέχρι τις πιο σύγχρονες εκδοχές, το φαγητό είχε την τιμητική του. Και τώρα έρχεται εκείνη η γνώριμη στιγμή που λες ότι πρέπει να ξεκινήσει ένα detox μετά το...
Η αλήθεια είναι πως το Πάσχα στην Ελλάδα δεν είναι απλώς μια γιορτή αλλά ένας γαστρονομικός μαραθώνιος που δύσκολα αφήνει...
Κάθε χρόνο έρχεται εκείνη η στιγμή που ολόκληρη η Ελλάδα μυρίζει ψητό, τα τραπέζια γεμίζουν ασφυκτικά και τα ποτήρια μένουν...
Η εικόνα που θέλει την άσκηση άρρηκτα συνδεδεμένη με πολύβουες αίθουσες και αναμονή πάνω από όργανα γυμναστικής ανήκει πλέον στο παρελθόν. Σήμερα η φροντίδα του σώματος μεταφέρεται στον πιο οικείο μας χώρο και αυτό δεν είναι απλώς μια λύση ανάγκης αλλά μια συνειδητή επιλογή ελευθερίας. Το σπίτι μας μεταμορφώνεται σε...