Ποια σνακ αποτελούν τον σύμμαχο του οργανισμού στον καύσωνα του καλοκαιριού

Κάθε καλοκαίρι η ίδια εικόνα επαναλαμβάνεται. Ο υδράργυρος ανεβαίνει, η όρεξη για κανονικό γεύμα πέφτει και το σώμα ζητά κάτι ελαφρύ, δροσερό και γρήγορο. Οι διατροφολόγοι το επισημαίνουν εδώ και χρόνια: στις υ...

Τα καλύτερα σνακ για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου

Η προσπάθεια για ένα ισορροπημένο βάρος δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείς τα σνακ. Αντίθετα, επιλέγοντας έξυπνα και θρεπτικά σνακ, μπορείς να παραμείνεις χορτάτη, γεμάτη ενέργεια και να αποφύγεις τις λιγούρε...

Αλμυρά μπισκότα με γραβιέρα: Το τέλειο σνακ που θα σε συνοδεύει παντού!

Τα αλμυρά μπισκότα με γραβιέρα είναι ένα εξαιρετικό σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας. Ιδανικά για να συνοδεύσουν ένα ποτήρι κρασί, να εμπλουτίσουν το τραπέζι σας σε μια γιορτή ή να τα απολαύσετε απλώς σαν ένα ...

6 σνακ για το ιδανικό road trip!

Οι διακοπές για πολλούς έχουν ξεκινήσει. Αν ετοιμάζεσαι για road trip, το να έχεις τα κατάλληλα σνακ μαζί σου είναι το κλειδί για να περάσεις υπέροχα χωρίς να πεινάσεις. Πάμε να δούμε 6 ιδέες για να μην ψάχνεσα...

Σνακ: Η πηγή ενέργειας που δεν πρέπει να παραλείπεται!

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, η ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ημέρας είναι ουσιώδης. Τα σνακ αποτελούν ένα σημαντικό εργαλείο για να διατηρήσουμε αυτήν την ενέργεια σε υψηλά...

Παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα και γκρανόλα!

Παγωμένο γιαούρτι για πρωινό; Τέλειο! Περιχύστε με σοκολάτα και από πάνω με granola για μια πιο απολαυστική μπουκιά ή απλά κρατήστε τα σκέτα αν προτιμάτε. Ιδανικό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Συστατικά ...

Μπισκότα crumble μήλου: Το τέλειο σνακ στη δουλειά!

Τα μπισκότα crumble μήλου είναι ιδανικά για σνακ στη δουλειά ή για κολατσιό στο σχολείο. Μια εύκολη, γρήγορη και απλή συνταγή για να γλύφετε τα δάχτυλά σας! Συστατικά 100 γρ αποξηραμένο μήλο 200 γρ αλε...

Γευστικά σνακ: Μπουκιές μπέικον και αυγού

Αυτές οι νόστιμες μπουκιές πρωινού μπορούν να προσαρμοστούν για οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας. Περιχύνουμε με τριμμένο τυρί πριν το ψήσιμο ή προσθέτουμε στο αυγό τηγανητά μανιτάρια, λίγο θυμάρι ή τσίλι. Συ...

Snack Power: Η σημασία του καυσίμου στο χώρο εργασίας

Οι ώρες που είμαστε στην δουλειά είναι πολλές και σίγουρα όλοι μας έχουμε βιώσει εκείνες τις στιγμές που τα επίπεδα ενέργειάς μας πέφτουν κατακόρυφα και το στομάχι μας αρχίζει να γρυλίζει σαν θηρίο σε κλουβί. Σ...
υποαλλεργικά

Σπιτικό σνακ για το κατοικίδιό μας

Ως ιδιοκτήτες κατοικίδιων, είναι ευθύνη μας να διασφαλίσουμε ότι οι γούνινοι φίλοι μας τρέφονται καλά. Ακριβώς όπως οι άνθρωποι, τα κατοικίδια χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσουν την υγεία ...

Καπνιστά ρεβίθια φούρνου: Ένα υγιεινό σνακ που θα λατρέψεις!

Αυτή η υγιεινή, πικάντικη εκδοχή του ποπ κορν είναι εύκολη στην παρασκευή και ιδανικό υλικό για σνακ για όποιον αποφεύγει τα μπισκότα και τα πατατάκια. Συστατικά 2 κουταλιές της σούπας Ghee (είδος διαυγασ...
σνακ γραφείο

Σνακ στο γραφείο: 5 ιδανικές προτάσεις

Πόσες φορές είστε στη δουλειά και σας πιάνει μία λιγούρα; Δεν είναι όμως ακόμη η ώρα του μεσημεριανού. Ούτε μπορείτε να αφήσετε την εργασία σας στην μέση. Στην τελική, δεν θέλετε και να πάτε μέχρι το περίπτερο ...

3 λαχταριστά σνακ που θα λατρέψει το παιδί σου

Δεν είναι λίγες οι φορές που τα παιδιά προτιμούν να μείνουν νηστικά από το να φάνε κάτι που δεν τους αρέσει. Εσύ μπορεί να έχεις περάσει όλη σου τη μέρα μαγειρεύοντας και ετοιμάζοντάς τους το κολατσιό αλλά αυτό...

5 σνακ για κάθε ώρα της ημέρας από τα Starbucks

Φορτωμένο πρόγραμμα, πολλές ώρες εκτός σπιτιού, ακόμα και εκτός γραφείου. Η καθημερινότητα είναι δύσκολη και το να καθίσεις να φας με την ησυχία σου είναι ένα σενάριο που διαρκώς απομακρύνεται από το πλάνο σου....

Το πιο γευστικό σνακ: Wrap Καίσαρα με κοτόπουλο!

Ψήνεσαι για ένα υπέροχο σνακ στη παραλία; Σου έχουμε τη λύση! Υλικά 3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο κοτόπουλο ψιλοκομμένο 6 φέτες μαγειρεμένο μπέικον ψιλοκομμένο ¼ φλιτζάν...

Τα σνακ που πρέπει να τρως στο γραφείο για να αδυνατίσεις

Ποιος είπε πως δεν μπορείς να κρατήσεις την σιλουέτα σου ακόμη και αν δουλεύεις 24ώρο; Το μυστικό είναι να έχεις πλάνο. Να ξέρεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και να το παίρνει την κατάλληλη στιγμή. Εμείς ...

Τα καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα… και όχι μόνο!

Τα καλύτερα σνακ για δίαιτα και μια πιο υγιεινή διατροφή με μόλις 150-200 θερμίδες! Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Ένα σνακ με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, βραδινό ή ...

Τηγανιτά μπαστουνάκια με μπέικον και μοτσαρέλα

Ένα σνακ για όλες τις ώρες που συνδυάζει τις αγαπημένες τροφές- τυρί και μπέικον-  που τρελαίνουν τον ουρανίσκο σου. Είναι τόσο εύκολο που προκαλεί εντύπωση και γίνεται στη στιγμή. Το μόνο που θα χρειαστείς ...

Πως να “τσιμπάς” έξυπνα και υγιεινά πριν τη γυμναστική

Από τότε που μπήκε ο Σεπτέμβρης δεν έχω βγει ούτε για ένα ποτό. Δεν φταίει η διάθεση μου, φταίει το γεγονός πως οι φίλες μου κι εγώ έχουμε ξεκινήσει τόσο δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής με αποτέλεσμα να καθόμαστ...