Θέλεις να ξυπνήσεις για τα καλά; Θέλεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά και χωρίς να νυστάζεις με την πρώτη ευκαιρία;
Αν ναι ακολούθησε την παρακάτω ιεροτελεστία στο ντους και θα νιώσεις 100 ζωές να ξεπετάγονται με ορμή από…μέσα σου!
1. Γύρισε τη βρύση στο μπλε- κρύο και κάθισε κάτω από το τρεχούμενο νερό- πάγο για 30 δευτερόλεπτα. Δύσκολο αλλά αναζωογονητικό.
2. Γύρισέ το μετά προς το κόκκινο- καυτό (μην πάθεις έγκαυμα ΠΡΟΣ το καυτό) και περίμενε άλλα 30 δευτερόλεπτα για να επιτρέψεις το «άνοιγμα» των τριχοειδών αγγείων και για να αυξηθεί η ροή του αίματος άρα να ξυπνήσεις μια και έξω!
3. Επιστρέφεις πάλι στο κρύο και ετοιμάζεσαι για μία καινούρια ημέρα!
Αυτά τα τρία βήματα της μικρής ιεροτελεστίας καταπολεμούν το στρες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βελτιώνουν την ικανότητα του σώματος να καίει το λίπος ενώ διώχνουν τις κακές σκέψεις και τη στενοχώρια (κάποιες φορές).
