Sup Yoga & Forest Yoga: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις από τον δάσκαλο yogi, Αθανασόπουλο Σταύρο!

Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Είναι πλέον διαδεδομένη στην χώρα μας, και πολύς κόσμος την βάζει στο πρόγραμμα του αφού εκτός από ενδυνάμωση, προσφέρει και χαλάρωση. Κάτι που είναι εξίσου σημαντικό.

Η yoga χωρίζεται σε διάφορες μορφές όπως η “Χάθα” και η “Αστάνγκα”. Ο Αθανασόπουλος Σταύρος, δάσκαλος της yoga στην σχολή Truelifesports και δημιουργός της sup yoga, μίλησε στο Thats Life για τα ιβρύδια της “χάθα”, δηλαδή τη forest yoga και τη supyoga.

1. Τι είναι η yoga και ποια τα οφέλη της;

Η Yoga είναι ένας από τους ωραιότερους τρόπους να αναπτύξει κανείς την βιοενέργεια και την επίγνωση του ως άτομο. Η πανάρχαια τέχνη της γιόγκα κατηγοριοποιείται σε διάφορες μορφές, μερικές από αυτές είναι η αστάνγκα,και η χάθα.Η σχολή μας truelifesports εστιάζει πάνω στην τέχνη της χάθα γιογκα δημιουργώντας ιβρύδια την foresthatha yoga και της supyoga!

2. Τι είναι η sup yoga;

Η SupYoga είναι μία καινοτόμος ιδέα που δημιουργήσαμε στην Ελλάδα από το 2013, αλλά στο κοινό έγινε γνωστό το τελευταίο χρόνο προκειμένου να παντρέψουμε το κόσμο του surf sup με το κόσμο της γιόγκα. Είναι ενδιαφέρουσα ψυχοσωματική άσκηση μέσω συγκεκριμένων δομημένων asanas. Η ροή του μαθήματος ξεκινά με χαλάρωση 7-10 λεπτών πάνω στο surfsup, συνεχίζουμε με κινήσεις προετοιμασίας του σώματος, (συμπεριλαμβάνονται και αναπνοές pranayama) εστιάζουμε μετέπειτα σε όρθιες , ισορροπίας και καθιστές asanes,ενώ προς το τελείωμα του μαθήματος δοκιμάζουμε στηρίξεις και αναστροφές. Το κλείσιμο του μαθήματος τελειώνει με βαθιά χαλάρωση πάνω στις σανίδες.

3. Πώς μπορούμε να κάνουμε yoga στο δάσος;

H Forest hatha yoga είναι εξίσου μία καινοτόμος ιδέα της truelife sports. Γενικά μαθήματα yoga μέσα σε πάρκα στην Αττική συνηθίζονται να γίνονται, η διαφορά μας όμως είναι ότι την forest hatha yoga την κρατάμε σε κλειστό κύκλο για το κοινό και τα σημεία που γίνονται ανακοινώνονται τελευταία στιγμή. Τις κρατάμε μυστικές τόσο για την προστασία του σημείου, όσο και για την προστασία της ενέργειας που προσδίδει στους γιόγκις.