Γιατί δεν θέλει (πολύ) κόπο αλλά τρόπο.
Η λύση για το αδυνάτισμα βρίσκεται στο ντουλάπι του σπιτιού σου. ΟΚ, χρειάζεται και άσκηση και λίγη προσοχή ωστόσο υπάρχουν τροφές που θα σου δώσουν την ώθηση που χρειάζεσαι για να καταφέρεις να χάσεις τα κιλά που θέλεις!
Διάβασε παρακάτω και τρέξε στο super market!
-Μαύρη σοκολάτα
Μια μαγική τροφή όταν την χρειαζόμαστε για να αδυνατίσουμε. Η μαύρη σοκολάτα έχει δυο συστατικά που δίνουν ώθηση στον μεταβολισμό: Καφεΐνη και κατεχίνες. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τρώτε ένα κομμάτι ημερησίως, αποφεύγοντας παράλληλα την ζάχαρη. Μπορείτε να φτιάξετε ένα κέικ με μαύρη σοκολάτα με μόλις 96 θερμίδες ανά μερίδα.
-Γλυκοπατάτες
Στην χώρα μας είναι η αλήθεια πως δεν τις… πολυτρώμε, ωστόσο είναι ένας μικρός διατροφικός θησαυρός. Πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες κρατούν τον μεταβολισμό σε διαρκή κίνηση καίγοντας θερμίδες ενώ βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα. Επίσης βοηθά και στην μείωση του σακχάρου. Καταναλώνονται βραστές ή στον φούρνο. Ιδανικές για την paleo δίαιτα.
-Γαλοπούλα
Πλούσια σε πρωτεΐνη και ενέργεια, ενώ δημιουργεί καύσεις στον μεταβολισμό. Η γαλοπούλα μπορεί να μας χορτάσει χωρίς να παχύνουμε στο ελάχιστο. Είτε ψητή, είτε βραστή αποτελεί διατροφικό θησαυρό και είναι απαραίτητη σε κάθε διατροφολόγιο.
-Grapefruit
Το μυστικό στο grapefruit είναι στις φυτικές ίνες που περιέχει. Καταναλώνοντας το, καταναλώνουμε και αρκετές φυτικές ίνες. Με τον τρόπο αυτό νιώθουμε χορτασμένοι τρώγοντας πολύ λιγότερο. Μπορούμε να το πιούμε ή να το απολαύσουμε μέσα σε σαλάτα. Το μόνο του μειονέκτημα είναι πως είναι λίγο πιο… πικρό από το συνηθισμένο!
