Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με βουτιές, ήλιο και χαλαρή διάθεση. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αυτή...
Ποιος είπε ότι η κόπωση είναι ο μόνος δρόμος για έναν γλυκό ύπνο; Μερικές φορές, η απάντηση κρύβεται στο πιάτο...
Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που, όσο μικρό κι αν φαίνεται, έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία μας. Παρά το ότι χρειάζεται σε ελάχιστες ποσότητες, συμβάλλει καθοριστικά στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Η πιο αναγνωρίσιμη δράση του αφορά τη συμμετοχή του στις σεληνοπρωτεΐνες, ένζυμα με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η γλουταθειόνη...
Αν έχεις περάσει νύχτες να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, να κοιτάς το ταβάνι και να μετράς προβατάκια χωρίς αποτέλεσμα, ίσως ήρθε...
Η κορτιζόλη, η γνωστή «ορμόνη του στρες», είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού — αρκεί να μη… ξεφεύγει. Όταν...
·
Ο Οκτώβριος έφτασε και είναι ο μήνας που το φθινόπωρο δείχνει επιτέλους το πρόσωπό του. Λίγο η αλλαγή στη θερμοκρασία, λίγο η επιστροφή στη ρουτίνα, ο οργανισμός σου χρειάζεται λίγη extra φροντίδα για να μην «πέσει». Ευτυχώς, η φύση μάς έχει ήδη στρώσει τραπέζι με ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για ενέργεια...
·
Μπορεί να μην έχει την ίδια δόξα με τη βιταμίνη C ή τη D, όμως η βιταμίνη Κ είναι εξίσου...
·
Αν βρίσκεσαι σε φάση που σκέφτεσαι σοβαρά να γίνεις μαμά ή απλώς να έχεις το σώμα σου σε… ετοιμότητα, τότε...
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το παιδί σας φαίνεται ανθεκτικό στην εξερεύνηση ενός ευρύτερου φάσματος τροφών; Θα δούμε τους επικρατέστερους λόγους πίσω από αυτό και προσφέρει πρακτικές λύσεις. Σπαγγέτι, μπιφτέκια, φακές και κοτόπουλο λεμονάτο – φυσικά με τηγανητές πατάτες. Αυτά είναι τα βασικά τα οποία καταναλώνονται από τα παιδιά, χωρίς παράπονα. Καθώς...
·
Η επίτευξη λαχταριστών, ταχέως αναπτυσσόμενων μαλλιών είναι ένας στόχος που επιδιώκουν πολλές, και ενώ η γενετική παίζει καθοριστικό ρόλο, μια...
·
Καθώς ο καύσωνας Κλέων αρχίζει να μας καίει, είναι σημαντικό να διατηρούμε το σώμα μας δροσερό και ενυδατωμένο. Ενώ η...
·
Βρισκόμαστε πλέον ένα βήμα μακριά από το Πάσχα και οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία έχουν ήδη ξεκινήσει. Μπορεί οι περισσότεροι να μην τολμάμε ακόμη να βουτήξουμε στη θάλασσα, όμως η αντηλιακή προστασία στην ξαπλώστρα είναι απαραίτητη αν θέλουμε να αποφύγουμε ηλιακά εγκαύματα, οξειδωτικό στρες, βλάβες στο DNA, φωτογήρανση, αλλεργίες, υπερμελάγχρωση...