Όχι. Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις μία περιουσία σε κρέμες και προϊόντα ομορφιάς. Όχι δεν χρειάζεται να πασαλείβεσαι σαν την τρελή πρωί βράδυ με μαντζούνια για λαμπερό και υγιές δέρμα. Το μυστικό κρύβεται αλλού και ιδού η αποκάλυψη που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις καθαρό και πανέμορφο δέρμα σε λίγες μόνο εβδομάδες.
Όλα έχουν να κάνουν με τη διατροφή και την πέψη! Αν ο οργανισμός σου δε λειτουργεί σωστά τότε δεν θα απορροφά τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες των τροφών και το αποτέλεσμα θα είναι εξανθήματα, ενοχλητικά εκζέματα και άλλα πολλά που τα γνωρίζεις αφού τα βλέπεις στον καθρέφτη σου και βάζεις τις φωνές!
Τι προκαλεί κακή πέψη και δημιουργεί πρόβλημα:
- H διατροφή που περιλαμβάνει πολλές επεξεργασμένες τροφές οι οποίες περιέχουν υδατάνθρακες και ζάχαρη
- Τα πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα
- Το να επιμένεις να τρως φαγητά στα οποία έχεις δυσανεξία (π. χ αυγό)
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Το να μη γυμνάζεσαι
Ακολουθεί το top 5 για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Έτσι θα έρθεις πιο κοντά στο στόχο σου:
- Κόψε ζάχαρη, γλουτένη και σόγια
- Πάρε καθημερινώς προβιοτικά (συμπλήρωμα)
- Πρόσθεσε στη διατροφή σου μηλόξιδο
- Επέλεξε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και προϊόντα ολικής άλεσης
- Κάνε γυμναστική και κυρίως yoga
Πολύ σύντομα θα δεις το δέρμα σου να λάμπει και το χαμόγελο σου να είναι πιο χαρούμενο και φωτεινό από ποτέ!
