Wellness

Το “Σωσίβιο” της Εμμηνόπαυσης: Γιατί το λίπος επιμένει στην κοιλιά & Πώς να το αντιμετωπίσετε!

Body Pump: Το 55λεπτο fitness format που θα σου χαρίσει το πιο σμιλεμένο σώμα

Όταν η δουλειά των ονείρων σου αρχίζει να σε κουράζει: Πώς θα ξαναβρείς τη χαμένη σου έμπνευση

7 φρούτα που σου δίνουν σίδηρο αν δεν αγαπάς το κρέας!

Ολική επαναφορά: Δίαιτα detox…κατόπιν εορτής

Τα Θεοφάνεια πλησιάζουν, οπότε έχεις ακόμα ένα (μικρό) περιθώριο να τρως βασιλόπιτα για πρωινό. Αν ήδη σκέφτεσαι πως να επανέλθεις άμεσα στο κανονικό σου βάρος και παράλληλα να επιστρέψεις στις κανονικές διατρο...

Οι 7 πιο αποτελεσματικοί τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά των εορτών

«Τέρμα το διάλλειμα…». Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, η ζυγαριά αποτελεί έναν εφιάλτη για τους περισσότερους. Δεν υπάρχει λόγος να χτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο - ή τη ζυγαριά στο πάτωμα – αρκεί μόνο να ακο...

Νομίζεις πως βουρτσίζεις σωστά τα δόντια σου;

Η πρόσφατη επίσκεψή μου στην οδοντίατρο (μην αγνοείτε ποτέ ένα φρονιμίτη που θέλει να κάνει αισθητή την παρουσία του) ήταν άκρως διαφωτιστική καθώς διαπίστωσα στα 30 μου πως βουρτσίζω λάθος τα δόντια μου κι έτσ...

Προλαβαίνεις να ετοιμάσεις μια χορογραφία oriental ως τα Χριστούγεννα

Αν θέλεις να κάνεις ένα πρωτότυπο και διασκεδαστικό δώρο στον εαυτό σου και τις φίλες σου ενόψει εορτών, τότε μην χάσεις την ευκαιρία να παρακολουθήσεις ένα δίωρο σεμινάριο oriental στο εναλλακτικό γυμναστήριο ...

Φάε σωστά και γίνε καλά

Ο καιρός κρύωσε, οι θερμοκρασίες κατεβαίνουν και το κρυολόγημα μπαίνει από τη χαραμάδα της πόρτας μας. Πως μπορούμε να προστατευτούμε από αυτό, εκτός από τα ζεστά ρούχα: Ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή ...

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν δεν κοιμάσαι αρκετά;

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί πως ακόμα κι αν σου κάνουν ενδοφλέβια ένεση καφεΐνης πάλι δεν θα κατορθώσεις να μείνεις ξύπνιος την υπόλοιπη μέρα; Σύμφωνα με μελέτη του Αμερικανικού Ιδρύματος Ύπνου, ένας ενήλικας χρε...
μανία με τα ψώνια

Έχεις ενοχές επειδή ψωνίζεις πολύ; Άφησε το μαστίγιο, υπάρχει λύση!

Πριν από λίγες μέρες συναντήθηκα με μια φίλη μου και ο καφές, έγινε κρασί και στο τέλος κλαίγαμε, όχι για έναν αδιέξοδο έρωτα, αλλά επειδή έρχονται Χριστούγεννα και δεν θα έχουμε λεφτά να ψωνίσουμε! Επιστρέφοντ...

Γνωρίστε την εναλλακτική μορφή άσκησης BodyART™

To BodyART™ ανήκει στην κατηγορία των Mind – Body προγραμμάτων. Εμπνευστής και δημιουργός του είναι ο Robert Steinbacher, ένας από τους πιο αξιόλογους και διάσημους δασκάλους και presenters του διεθνούς fitness...

Κληρονομικός ο καρκίνος του μαστού.

Κάθε άνθρωπος γεννιέται με δύο ομάδες από εκατό περίπου χιλιάδες διαφορετικά γονίδια. Η μια ομάδα γονιδίων προέρχεται από τη μητέρα και η άλλη από τον πατέρα. Σε μερικές οικογένειες, ο καρκίνος προκαλείται α...

“Γύρω γύρω όλοι”. Ξύπνησες με hangover; Υπάρχει λύση

Κυριακή πρωί. Ο ήλιος λάμπει, τα πουλάκια κελαηδούν, κι εσύ θες να βρεις την σφεντόνα που είχες όταν ήσουν παιδί για να τα κάνεις να "σωπάσουν" αφού ο παραμικρός ήχος κάνει το κεφάλι σου να σπάσει. Ανοίγεις τα ...

Άγχος; Ατονία; Κούραση; Βασιλικός πολτός ΕΛΟΒΑΡΗ, ο σύμμαχός σου

O Βασιλικός πολτός ΕΛΟΒΑΡΗ αποτελεί εδώ και 28 χρόνια το πιο φυσικό σου σύμμαχο εναντία στο άγχος προσφέροντας σου τόνωση, ενεργεία και ζωντάνια στη δύσκολη καθημερινότητα! Πλούσιος σε μέταλλα, ιχνοστοιχεία ...

Vital Cold, Το ζωτικό σας πλεονέκτημα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την ανακούφιση από το κοινό κρυολόγημα

Μαζί με τα πρώτα κρύα εκδηλώνεται και η αγωνία μας για τις ασθένειες που κάνουν την εμφάνισή τους αυτή την εποχή, όπως είναι το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και οι διάφορες ιώσεις. Επειδή  μόνο  το ίδιο το ανοσ...

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αποτοξίνωση

Η λέξη "αποτοξίνωση" κυριαρχεί στο λεξιλόγιο μας κυρίως μετά από περιόδους εορτών (Χριστούγεννα, Πάσχα) και μετά την ολοκλήρωση των θερινών μας διακοπών. Τι όμως  ακριβώς προσπαθούμε να πετύχουμε με την αποτοξί...

Κρέας: ναι μεν…αλλά

Το κρέας είναι το αγαπημένο φαγητό του Έλληνα. Η αλήθεια να λέγεται... η πλειοψηφία το προτιμά. Χριστούγεννα, Πάσχα τρώμε κρέας και μάλιστα με ευχαρίστηση. Οργανώνουμε γλέντια και ψήνουμε αρνιά. Πόσα ξέρουμε...

Aknicare, απάντησε αποτελεσματικά στην ακμή στην πλάτη και το στήθος!

Η ακμή είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί σχεδόν το 85% του συνόλου των εφήβων. Το σημείο εμφάνισής της δεν περιορίζεται στο πρόσωπο αλλά επεκτείνεται στην πλάτη και το στήθος και δημιουργεί σημαντικές δυσκολίες ...

Marcus Rohrer Σπιρουλίνα, ο ιδανικός σύμμαχος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σας!

Η Marcus Rohrer Σπιρουλίνα αποτελεί μία από τις καλύτερες διατροφικές πηγές για τον οργανισμό, επιδιορθώνοντας τις φθορές που έχει υποστεί το σώμα και προστατεύοντας ταυτόχρονα τα κύτταρα του με μια πληθώρα αντ...

Μια ματιά στα Βότανα

Η φύση αποτελεί το μεγαλύτερο φαρμακείο. Τα φυτά και τα βότανα περιέχουν ευεργετικές ουσίες για τον οργανισμό μας!

Hot stone massage

Το σώμα μας περιέχει μεγάλα ποσά θερμικής ενέργειας έτσι ώστε να μπορούμε να κινούμαστε και να έχουμε μεταβολισμό. Σε εποχές όπου οι θερμοκρασίες του περιβάλλοντος είναι χαμηλές, το σώμα μας κρυώνει με αποτέλεσ...
Copyright Smartpress 2012 - 2025