Αφού έκανες το λάθος να πιες πολύ, πρέπει να το διορθώσεις το επόμενο πρωί.
- Το πρώτο και μεγαλύτερο πρόβλημα που θα αντιμετωπίσεις δεν είναι άλλο από την αφυδάτωση. Οπότε πρέπει να εστιάσεις σε αυτό το κομμάτι. Μην δοκιμάσεις να πιεις καφέ γιατί θα αφυδατωθείς ακόμη περισσότερο. Μην πιείς επίσης ούτε χυμό γιατί τα οξέα που θα λάβει το ταλαιπωρημένο στομάχι σου θα κάνουν την κατάσταση χειρότερη. Το καλύτερο είναι ένα ισοτονικό ποτό. Αν έχεις φυσικά τα κουράγια να πας να αγοράσεις. Αλλιώς προμηθεύσου από πριν!
- Η μπανάνα είναι το μεγάλο όπλο. Είναι γεμάτη κάλιο και θα σου χαρίσει αμέσως την ενέργεια που χρειάζεσαι. Εναλλακτικά δοκίμασε αχλάδι, που περιέχει πηκτίνη και θα επαναφέρει το στομάχι σου σε μια καλή κατάσταση.
- Αν δεν είσαι τόσο χάλια το προηγούμενο βράδυ, τότε πάρε ένα παυσίπονο πριν κοιμηθείς. Θα είσαι ήδη ένα βήμα μπροστά!
- Αν δεν πήρες παυσίπονο την προηγούμενη νύχτα, τότε πρέπει απαραίτητα να φας κάτι την επόμενη για να πάρεις. Προτίμησε κάτι με πολλά λιπαρά, όπως ένα τοστ με 2 φέτες ζαμπόν, μπέικον ακόμη και σκέτο ενώ βοηθά σημαντικά και το γιαούρτι!
- Τέλος, πρέπει να έχεις κατά νου και τα βότανα. Το δίκταμο είναι σπουδαίο για την αντιμετώπιση του πονοκεφάλου. Μπορείς να το πιείς σε αφέψημα ή να το κάνεις κομπρέσα. Θα σε ανακουφίσει αμέσως.
ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αν έχεις… σχέδιο να πιεις να μην οδηγήσεις εσύ και να είσαι προετοιμασμένος για την επόμενη μέρα!
