Πόσες φορές έχεις βρεθεί μπροστά σε μια απόφαση και, ενώ στην αρχή πίστευες πως ήξερες τι θέλεις, κατέληξες να αμφισβητείς τα πάντα; Σκέφτεσαι τι μπορεί να πάει στραβά, ζητάς γνώμες, αλλάζεις συνεχώς άποψη και τελικά νιώθεις πιο μπερδεμένη από πριν. Η υπερανάλυση έχει έναν περίεργο τρόπο να μας κάνει να χάνουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, ακόμη κι όταν κατά βάθος γνωρίζουμε τι έχουμε ανάγκη. Φυσικά, δεν είναι όλες οι αποφάσεις εύκολες. Κάποιες επηρεάζουν τις σχέσεις μας, την καθημερινότητά μας ή ακόμη και ολόκληρη την πορεία της ζωής μας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να έχουμε απαντήσεις για τα πάντα ούτε να είμαστε απόλυτα σίγουροι για το αποτέλεσμα προκειμένου να προχωρήσουμε. Μερικές φορές, αυτό που μας λείπει δεν είναι περισσότερη σκέψη, αλλά λίγη περισσότερη εμπιστοσύνη στις δικές μας δυνάμεις. Και υπάρχουν 6 σκέψεις που αξίζει να θυμόμαστε, ιδιαίτερα τις στιγμές που η αμφιβολία παίρνει το πάνω χέρι.
1. Δεν χρειάζεται να βάζεις ταμπέλα σε καθετί που συμβαίνει
Έχουμε συνηθίσει να χωρίζουμε σχεδόν τα πάντα σε σωστά και λάθος, επιτυχίες και αποτυχίες, καλές και κακές επιλογές. Όμως, η ζωή δεν λειτουργεί πάντα τόσο απόλυτα. Μια απόφαση που δεν είχε το αποτέλεσμα που περίμενες δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ήταν λανθασμένη. Ούτε ένα λάθος σε χαρακτηρίζει ως άνθρωπο. Μάθε να παρατηρείς όσα συμβαίνουν χωρίς να κρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου. Θα διαπιστώσεις ότι έτσι αφήνεις περισσότερο χώρο για κατανόηση και λιγότερο για ενοχές.
2. Η αξία σου δεν εξαρτάται από όσα καταφέρνεις
Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα παραγωγική, επιτυχημένη ή διαθέσιμη για όλους. Ούτε να αποδεικνύεις καθημερινά ότι αξίζεις την αγάπη και την εκτίμηση των άλλων. Είναι όμορφο να βάζεις στόχους και να προσπαθείς να εξελιχθείς, αρκεί να μη συνδέεις την προσωπική σου αξία αποκλειστικά με τα αποτελέσματα. Υπάρχουν ημέρες που θα καταφέρνεις πολλά και άλλες που θα χρειάζεσαι απλώς ξεκούραση. Και στις δύο περιπτώσεις παραμένεις ο ίδιος άνθρωπος, με την ίδια αξία.
3. Αξίζεις αγάπη χωρίς να χρειάζεται να την κερδίζεις συνεχώς
Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν πρέπει να μοιάζουν με έναν ατελείωτο αγώνα επιβεβαίωσης. Δεν χρειάζεται να λες πάντα ναι, να παραμερίζεις τις ανάγκες σου ή να προσπαθείς διαρκώς να ευχαριστείς τους άλλους για να σε αγαπούν. Μια ουσιαστική σχέση έχει χώρο και για τις δύο πλευρές. Μπορείς να προσφέρεις αγάπη, αλλά και να τη δέχεσαι χωρίς ενοχές, διατηρώντας παράλληλα τα προσωπικά σου όρια.
4. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι σπουδαίο για να έχει σημασία η παρουσία σου
Ζούμε σε μια εποχή που συχνά μετράμε την επιτυχία με αριθμούς, επαγγελματικούς τίτλους, χρήματα και αναγνώριση. Κι όμως, η επίδρασή μας στους άλλους δεν περιορίζεται σε αυτά. Μια ουσιαστική συζήτηση, η βοήθεια σε έναν φίλο ή η παρουσία μας σε μια δύσκολη στιγμή μπορούν να έχουν πραγματική σημασία. Δεν χρειάζεται να εντυπωσιάζεις τους πάντες ή να πετυχαίνεις διαρκώς κάτι καινούργιο για να νιώθεις ότι έχεις τη δική σου θέση στον κόσμο.
5. Μια δύσκολη περίοδος δεν καθορίζει το μέλλον σου
Όλοι κάποια στιγμή αποτυγχάνουμε, απογοητευόμαστε ή αναγκαζόμαστε να αλλάξουμε σχέδια. Εκείνες τις στιγμές είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι δεν είμαστε αρκετά ικανοί ή ότι δεν θα τα καταφέρουμε ποτέ. Ωστόσο, μια αποτυχία δεν αποτελεί απόδειξη ότι δεν μπορούμε να πετύχουμε. Μπορεί να μας δείξει τι χρειάζεται να αλλάξουμε, τι δεν μας ταιριάζει ή πού αξίζει να προσπαθήσουμε ξανά. Δεν σημαίνει ότι κάθε δυσκολία κρύβει απαραίτητα ένα μάθημα. Σημαίνει, όμως, ότι έχουμε τη δυνατότητα να συνεχίσουμε και να εξελιχθούμε.
6. Μπορείς να τα καταφέρεις ακόμη κι αν δεν ξέρεις τι θα συμβεί
Ίσως αυτή να είναι και η πιο σημαντική σκέψη από όλες. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με βεβαιότητα το μέλλον ή να εξασφαλίσει ότι κάθε επιλογή θα οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να μένουμε ακίνητοι μέχρι να εξαφανιστεί κάθε αμφιβολία. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας δεν σημαίνει ότι πιστεύουμε πως όλα θα πάνε τέλεια. Σημαίνει ότι αναγνωρίζουμε πως μπορούμε να διαχειριστούμε και όσα δεν πάνε όπως τα σχεδιάσαμε.
Πώς θα αρχίσεις να εμπιστεύεσαι περισσότερο τον εαυτό σου;
Η αλλαγή δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη. Μπορείς, όμως, να ξεκινήσεις παρατηρώντας τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου, ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζεις μια δυσκολία. Αντί να σκέφτεσαι συνεχώς τι θα συμβεί αν κάνεις λάθος, δοκίμασε να αναρωτηθείς τι πραγματικά θέλεις και τι θα συμβούλευες έναν άνθρωπο που αγαπάς αν βρισκόταν στη θέση σου.
Παράλληλα, προσπάθησε να μη ζητάς επιβεβαίωση από όλους πριν πάρεις ακόμη και μια μικρή απόφαση. Άκου τις απόψεις που θεωρείς χρήσιμες, αξιολόγησε τα δεδομένα και δώσε σημασία στις προσωπικές σου ανάγκες.
Άλλωστε, δεν χρειάζεται να παίρνεις πάντα τις σωστές αποφάσεις για να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου. Χρειάζεται να αποδέχεσαι ότι μπορεί να κάνεις λάθη, να αλλάζεις γνώμη και να ξεκινάς ξανά. Γιατί η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται μέσα από μια ζωή χωρίς αμφιβολίες, αλλά μέσα από την πεποίθηση ότι μπορείς να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου ακόμη και στις πιο αβέβαιες στιγμές.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;