Αν έχεις ακούσει τον όρο reparenting και αναρωτιέσαι τι σημαίνει, δεν είσαι μόνη. Πρόκειται για μια νέα τάση στην ψυχολογία που ουσιαστικά σημαίνει να γίνεις εσύ ο γονιός του εαυτού σου. Με απλά λόγια, προσφέρεις στον εαυτό σου την αγάπη, την ασφάλεια και την καθοδήγηση που ίσως στερήθηκες ως παιδί. Το reparenting σχετίζεται με την ιδέα του «εσωτερικού παιδιού» που όλοι κρύβουμε μέσα μας. Φροντίζοντάς το, μπορούμε να επουλώσουμε παλιές πληγές και να χτίσουμε μια πιο σταθερή, υγιή βάση στην ενήλικη ζωή μας.
Γιατί είναι απαραίτητο;
Όλοι κουβαλάμε εμπειρίες από την παιδική μας ηλικία – και κάποιες από αυτές μπορεί να μας έχουν πληγώσει. Ακόμα και με τους πιο στοργικούς γονείς, είναι δύσκολο να μεγαλώσουμε χωρίς κανένα τραύμα. Αυτές οι παιδικές πληγές συχνά επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή μας και τις σχέσεις μας ως ενήλικες. Εδώ είναι που το reparenting γίνεται πολύτιμο. Μέσα από αυτή τη διαδικασία μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε τα παλιά τραύματα, δίνοντας στον εαυτό μας την κατανόηση και τη φροντίδα που χρειαζόταν τότε. Αυτό ενισχύει τελικά την αυτοπεποίθηση και την ευτυχία μας σήμερα.
Η νέα μόδα στην ψυχολογία
Το reparenting έχει γίνει η νέα μόδα στον χώρο της ψυχολογίας και της αυτοβελτίωσης. Σήμερα δίνουμε μεγαλύτερη σημασία στην ψυχική υγεία, γι’ αυτό η ιδέα της θεραπείας του εσωτερικού παιδιού βρίσκει μεγάλη ανταπόκριση. Πολλοί θεραπευτές το ενσωματώνουν στη δουλειά τους, βοηθώντας τα άτομα να επουλώσουν πληγές από την παιδική τους ηλικία. Επιπλέον, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και σε podcasts, πολλοί μιλούν για το πώς το reparenting τούς βοήθησε να ξεπεράσουν παλιούς φόβους. Δεν είναι περίεργο λοιπόν που το reparenting συζητιέται παντού ως εργαλείο αυτοβελτίωσης.
Πώς μπορείς να ξεκινήσεις;
Η ιδέα του reparenting μπορεί να ακούγεται θεωρητική, όμως μπορείς να τη βάλεις σε πράξη με απλούς τρόπους στην καθημερινότητά σου:
- Μίλα στον εαυτό σου με καλοσύνη: Αντί να επικρίνεις τον εαυτό σου, προσπάθησε να γίνεις μια στοργική φωνή μέσα σου – όπως μια τρυφερή μητέρα.
- Αγκάλιασε τα συναισθήματά σου: Δέξου τα δικά σου συναισθήματα χωρίς κριτική. Έτσι, το «εσωτερικό παιδί» σου θα νιώσει ότι το καταλαβαίνεις.
Μην ξεχνάς να επιτρέπεις στον εαυτό σου λίγη ανεμελιά – το παιχνίδι και η χαρά είναι θεραπευτικά για το εσωτερικό παιδί σου. Να θυμάσαι ότι το reparenting είναι ένα ταξίδι που χρειάζεται χρόνο. Με υπομονή και αγάπη προς τον εαυτό σου, θα δεις σταδιακά θετικές αλλαγές. Αν νιώσεις ότι χρειάζεσαι επιπλέον στήριξη, ένας ψυχολόγος μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχός σου στο ταξίδι σου.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;
Leave a Reply