Μπορεί να νομίζεις ότι τηρείς κάποιες καθημερινές συνήθειες που σε βοηθούν, ωστόσο θα σου γκρεμίσουμε τα όνειρα μιας και δεν έχουν απολύτως κανένα νόημα. Συγκεκριμένα ο Guardian δημιούργησε μία λίστα με όσα πρέπει να σταματήσεις να κάνεις στην καθημερινότητα σου, γιατί άδικα χάνεις τον χρόνο σου. Ορισμένα απ’τα παρακάτω, η αλήθεια είναι ότι δεν τα περιμέναμε.
1. Καθαρίζεις τα δόντια σου με οδοντικό νήμα. Κι όμως έχουν γίνει διάφορες μελέτες κατά καιρούς που αποδεικνύουν ότι δεν υπάρχουν τα οφέλη που πίστευες.
2. Πετάς τα τρόφιμα την ίδια μέρα που λήγουν. Δεν είναι όλα επικίνδυνα αν λήξουν την ίδια, επομένως πριν τα πετάξεις δες την υφή τους και την μυρωδιά τους.
3. Το κουμπί στο ασανσέρ που έχει την ένδειξη να κλείσει η πόρτα. Δεν κάνει απολύτως τίποτα, γι’αυτό μην το πατάς.
4. Διαβάζεις όλες τις ειδήσεις γιατί πιστεύεις ότι με αυτό τον τρόπο ενημερώνεσαι. Ωστόσο αυτό σου προκαλεί άγχος οπότε μην το κάνεις κάθε μέρα.
5. Πίνεις 8 ποτήρια νερό ημερησίως. Αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό, γιατί εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος και την υγεία σου γενικότερα για το πόσο νερό πρέπει να καταναλώνεις.
6. Καθαρίζεις τα λαχανικά. Έτσι χάνουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
7. Τεντώνεσαι πριν την γυμναστική. Αυτό δεν σημαίνει ότι έτσι αποφεύγεις τον τραυματισμό.
8. Αγοράζεις λαχείο. Το να σε χτυπήσει κεραυνός είναι πιο πιθανό.
9. Κοιμάσαι το μεσημέρι. Έτσι ανεβάζεις τις πιθανότητες να εκδηλωθεί διαβήτης τύπου 2.
10. Καταναλώνεις πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά γιατί κάνουν καλό. Ναι μόνο που δεν χρειάζεται να είναι πέντε.
