Όταν μιλάμε για όσα μπορούν να διαλύσουν μια σχέση, το μυαλό πηγαίνει συνήθως στα μεγάλα. Στην απιστία, στα ψέματα, στην έλλειψη εμπιστοσύνης, σε όλα εκείνα τα ξεκάθαρα red flags που δύσκολα αγνοούνται. Στην πραγματικότητα, όμως, μια σχέση μπορεί να αρχίσει να φθείρεται πολύ νωρίτερα και πολύ πιο αθόρυβα, μέσα από συμπεριφορές που επαναλαμβάνονται καθημερινά και μοιάζουν αρχικά ασήμαντες. Η κακή επικοινωνία, οι υποθέσεις που κάνουμε χωρίς να ρωτάμε τον άλλον και οι συναισθηματικές ανάγκες που μένουν στην άκρη μπορούν σταδιακά να δημιουργήσουν απόσταση. Και κάπως έτσι, δύο άνθρωποι που εξακολουθούν να αγαπιούνται μπορεί να αρχίσουν να νιώθουν ότι δεν συναντιούνται πια πραγματικά. Το θετικό είναι ότι πολλές από αυτές τις μικρές συνήθειες μπορούν να αλλάξουν, αρκεί πρώτα να τις αναγνωρίσουμε.
Κάνεις χιούμορ ακριβώς τη στιγμή που χρειάζεται σοβαρή κουβέντα
Το χιούμορ μπορεί να αποφορτίσει μια δύσκολη στιγμή, αλλά μπορεί επίσης να γίνει ένας πολύ βολικός τρόπος για να αποφύγουμε όσα δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Αν κάθε σοβαρή συζήτηση καταλήγει σε αστείο, ειρωνεία ή σαρκασμό, ο άλλος μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ότι δεν ακούς πραγματικά αυτό που προσπαθεί να σου πει.
Αν αναγνωρίζεις αυτή τη συμπεριφορά στον εαυτό σου, δεν χρειάζεται να αποκτήσεις ξαφνικά την τέλεια συναισθηματική ωριμότητα. Ξεκίνα απλώς λέγοντας την αλήθεια. Παραδέξου ότι οι δύσκολες συζητήσεις σε κάνουν να νιώθεις άβολα και ότι μερικές φορές χρησιμοποιείς το χιούμορ για να ξεφύγεις από αυτές. Μια τέτοια παραδοχή μπορεί να ανοίξει πολύ πιο ουσιαστικά την επικοινωνία.
Το «ραντεβού» σας έχει γίνει φαγητό στον καναπέ και άλλη μία σειρά
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να περνάτε ένα ήσυχο βράδυ στο σπίτι. Το πρόβλημα αρχίζει όταν κάθε βράδυ είναι ίδιο με το προηγούμενο και η σχέση λειτουργεί περισσότερο σαν πρόγραμμα καθημερινότητας παρά σαν σχέση δύο ανθρώπων που εξακολουθούν να ανακαλύπτουν ο ένας τον άλλον.
Δεν χρειάζονται ακριβά εστιατόρια, ταξίδια ή εντυπωσιακές εκπλήξεις για να αλλάξει αυτό. Μπορείτε να μαγειρέψετε κάτι μαζί που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει, να πάτε μια βόλτα σε διαφορετικό μέρος ή να κλείσετε εισιτήρια για σινεμά αντί να πατήσετε για ακόμη μία φορά το play στο Netflix. Η αλλαγή βρίσκεται περισσότερο στην πρόθεση παρά στο κόστος.
Οι φίλοι σου ξέρουν τα προβλήματα της σχέσης σου καλύτερα από τον άνθρωπό σου
Οι φίλοι είναι συχνά το ασφαλές μέρος όπου θα ξεσπάσουμε, θα παραπονεθούμε και θα ζητήσουμε μια δεύτερη γνώμη. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Υπάρχει όμως μια λεπτή γραμμή. Αν κάθε φορά που σε ενοχλεί κάτι τηλεφωνείς πρώτα στη φίλη σου και όχι στον άνθρωπο που αφορά το πρόβλημα, μπορεί άθελά σου να αποφεύγεις τη μοναδική συζήτηση που θα μπορούσε πραγματικά να αλλάξει την κατάσταση.
Για τις μικρές ενοχλήσεις, ίσως αξίζει να αφήσεις λίγο χρόνο πριν αντιδράσεις. Για όσα όμως επανέρχονται και σε πληγώνουν, η συζήτηση πρέπει κάποια στιγμή να γίνει μέσα στη σχέση. Αντί για κατηγορίες, προσπάθησε να εξηγήσεις τι νιώθεις. Ένα «νιώθω ότι με αγνοείς όταν…» έχει πολύ διαφορετική δυναμική από ένα «πάντα με αγνοείς».
Ζητάς διαρκώς επιβεβαίωση ακόμη κι όταν την έχεις ήδη πάρει
«Είσαι σίγουρος;», «Θα το κάνεις όντως;». Μία ερώτηση δεν σημαίνει τίποτα. Όταν όμως η αμφισβήτηση γίνεται μόνιμο μοτίβο, μπορεί να μεταφέρει στον άλλον το μήνυμα ότι δεν εμπιστεύεσαι ούτε τα λόγια ούτε τις προθέσεις του.
Πίσω από αυτή την ανάγκη μπορεί να υπάρχει άγχος, ανασφάλεια ή προηγούμενες απογοητεύσεις. Αντί λοιπόν να ζητάς ξανά και ξανά την ίδια διαβεβαίωση, εξήγησε γιατί το συγκεκριμένο ζήτημα έχει τόσο μεγάλη σημασία για εσένα. Υπάρχει, βέβαια, και μια σημαντική διαφορά που δεν πρέπει να αγνοούμε. Αν ο σύντροφός σου υπόσχεται συστηματικά πράγματα που τελικά δεν κάνει, τότε το πρόβλημα δεν είναι ότι εσύ ζητάς επιβεβαίωση, αλλά ότι εκείνος έχει δημιουργήσει λόγους για να μην τον εμπιστεύεσαι.
Οι σχέσεις συνήθως δεν αλλάζουν μέσα σε μία μέρα
Η απόσταση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους δεν εμφανίζεται πάντα μετά από έναν μεγάλο καβγά. Μπορεί να δημιουργείται λίγο λίγο, μέσα από συζητήσεις που δεν έγιναν, παράπονα που καταπιέστηκαν και μικρές στιγμές στις οποίες ο ένας δεν ένιωσε ότι τον είδε πραγματικά ο άλλος.
Γι’ αυτό και δεν χρειάζεται να περιμένουμε να υπάρξει μια μεγάλη κρίση για να ασχοληθούμε με τη σχέση μας. Μερικές φορές, οι μικρές αλλαγές στην καθημερινή συμπεριφορά είναι ακριβώς εκείνες που προλαβαίνουν τα μεγάλα προβλήματα.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;