Είναι από αυτές τις ημέρες που κάποιοι άνθρωποι έχουν την εκπληκτική ικανότητα να σου κλονίζουν το νευρικό σου σύστημα. Εννοείται ότι τα νεύρα που θα δημιουργηθούν δεν πρόκειται να περάσουν γρήγορα και εννοείται ότι όλη η μέρα έχει πάει περίπατο, ειδικά αν δεν μπορείς κάπου να ξεσπάσεις. Προς Θεού, δεν χρειάζεται να την πληρώνει ο άμαχος πληθυσμός. Επειδή λοιπόν τα νεύρα είναι κακός σύμβουλος και πολλές φορές κάνεις πράγματα που μετανιώνεις, μπορείς να δοκιμάσεις 5 κόλπα για να ηρεμείς σε 5 λεπτά ή και λιγότερο. Σημείωσε τα παρακάτω:
1. Πάρε αναπνοές από το ένα ρουθούνι
Αν είσαι yogi τότε σίγουρα ξέρεις ότι η εισπνοή και η εκπνοή παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Αν αναπνεύσεις από το ένα ρουθούνι, μια τεχνική απ’τα παλιά, τότε καθαρίζεις τα λεγόμενα ενεργειακά κανάλια. Κλείσε το ένα ρουθούνι λοιπόν και πάρε αναπνοή από το άλλο. Επανέλαβε την διαδικασία για τρία λεπτά.
2. Πιες πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει ένα αμινοξύ, το οποίο μπορεί να σου μειώσει το άγχος αλλά και να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις αμέσως. Γενικά είναι πολύ καλό να πίνεις από ένα ποτήρι την ημέρα.
3. Άκουσε το αγαπημένο σου τραγούδι
H μουσική είναι το καλύτερο γιατρικό. Σίγουρα όταν δεν είσαι καλά ψυχολογικά, υπάρχει αυτό το ένα τραγούδι που θα ακούσεις για να νιώσεις καλύτερα. Έτσι και με τα νεύρα. Άκου αυτό που μπορεί να σε χαλαρώσει και θα δεις ότι θα νιώσεις γρήγορα καλύτερα.
4. Κάνε θετικές σκέψεις
Σίγουρα την στιγμή που θες να τα σπάσεις όλα γύρω σου, το μόνο που σε νοιάζει είναι να σκεφτείς θετικά. Ωστόσο αν όντως προσπαθήσεις να σκεφτείς κάτι που ξέρεις ότι σε χαλαρώνει και που θα το σκέφτεσαι επαναλαμβανόμενα, τότε θα δεις ότι θα νιώσεις πολύ γρήγορα καλά.
