Συχνά όλα στη σχέση μοιάζουν να κυλούν ομαλά, μέχρι που ένα μήνυμα που άργησε να έρθει, μια σύντομη απάντηση ή μια στιγμή αφηρημάδας αρκούν για να πυροδοτήσουν δεκάδες σενάρια στο μυαλό σου. Εκείνη τη στιγμή δεν συνομιλείς πραγματικά με τον σύντροφό σου. Συνομιλείς με τους φόβους σου. Η ανασφάλεια έχει την ικανότητα να μετατρέπει μια ουδέτερη κατάσταση σε απόδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά. Δεν εκδηλώνεται πάντα με έντονες εκρήξεις ή ζήλια. Συχνά εμφανίζεται πιο διακριτικά, ως συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση, υπερανάλυση κάθε λέξης, φόβος ότι δεν είσαι αρκετός ή αρκετή ή αγωνία μήπως ο άλλος απομακρύνεται. Το παράδοξο είναι πως όσο περισσότερο προσπαθείς να ελέγξεις τη σχέση για να νιώσεις ασφαλής, τόσο περισσότερο απομακρύνεσαι από αυτό που πραγματικά τη δυναμώνει, την εμπιστοσύνη.
Όταν ο φόβος καθορίζει τη συμπεριφορά
Η ανασφάλεια δεν είναι στοιχείο του χαρακτήρα. Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που συχνά γεννιέται από προηγούμενες απογοητεύσεις, τραυματικές εμπειρίες ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το πρόβλημα αρχίζει όταν ο φόβος μετατρέπεται σε οδηγό κάθε αντίδρασης. Τότε μπορεί να ζητάς διαρκώς αποδείξεις αγάπης, να περιμένεις από τον σύντροφό σου να καταλαβαίνει τι χρειάζεσαι χωρίς να το εκφράζεις, να συγκρίνεις τη σχέση σου με όσα βλέπεις στα social media ή να ερμηνεύεις κάθε μικρή απόσταση ως ένδειξη ότι κάτι τελειώνει. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν απομακρύνονται επειδή δεν αγαπούν. Απομακρύνονται όταν αισθάνονται ότι πρέπει καθημερινά να αποδεικνύουν την αγάπη τους. Όταν η σχέση γίνεται μια ατελείωτη διαδικασία επιβεβαίωσης, χάνει τον αυθορμητισμό και την ηρεμία που χρειάζεται για να ανθίσει.
Καμία σχέση δεν μπορεί να αντικαταστήσει την αυτοεκτίμηση
Πολλοί πιστεύουν ότι ο κατάλληλος άνθρωπος θα εξαφανίσει όλες τις ανασφάλειές τους. Στην πράξη όμως καμία σχέση δεν μπορεί να διορθώσει την εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του. Αν βαθιά μέσα σου πιστεύεις ότι δεν αξίζεις την αγάπη, κάθε όμορφη στιγμή θα σου φαίνεται προσωρινή και κάθε δυσκολία θα μοιάζει με επιβεβαίωση αυτού του φόβου. Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύεις τη συμπεριφορά του άλλου. Όσο περισσότερο αναγνωρίζεις τη δική σου αξία, τόσο λιγότερο εξαρτάσαι από τη συνεχή επιβεβαίωση. Δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεσαι τρυφερότητα ή ενδιαφέρον. Σημαίνει ότι η συναισθηματική σου ισορροπία δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τις αντιδράσεις του συντρόφου σου. Έτσι δημιουργείται μια σχέση όπου δύο άνθρωποι συναντιούνται ισότιμα και όχι με σκοπό να καλύψει ο ένας τα εσωτερικά κενά του άλλου.
Η εμπιστοσύνη είναι καθημερινή επιλογή
Δεν υπάρχει σχέση χωρίς αμφιβολίες ούτε άνθρωπος που να μην έχει φοβηθεί κάποια στιγμή την απόρριψη. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ο τρόπος διαχείρισης αυτών των συναισθημάτων. Αντί να βγάζεις συμπεράσματα, ρώτησε. Αντί να χτίζεις σενάρια, μίλησε ανοιχτά. Αντί να κρίνεις τη σχέση από ένα μεμονωμένο περιστατικό, προσπάθησε να δεις τη συνολική εικόνα. Η εμπιστοσύνη δεν δημιουργείται από μεγάλες υποσχέσεις αλλά από τη συνέπεια, την ειλικρινή επικοινωνία και τη διάθεση να βλέπεις τον άλλον όπως πραγματικά είναι και όχι όπως φοβάσαι ότι μπορεί να γίνει. Κάθε φορά που επιλέγεις να εκφράσεις την ευαλωτότητά σου αντί να υψώσεις άμυνες, κάνεις ένα μικρό βήμα προς μια πιο ασφαλή σχέση. Οι περισσότερες σχέσεις δεν δοκιμάζονται επειδή υπάρχουν ανασφάλειες. Δοκιμάζονται όταν αυτές μένουν ανομολόγητες και αρχίζουν να επηρεάζουν κάθε κουβέντα, κάθε σιωπή και κάθε αντίδραση.
Η συναισθηματική ωριμότητα δεν σημαίνει ότι δεν φοβάσαι ποτέ. Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις τον φόβο σου χωρίς να του επιτρέπεις να καθορίζει τις αποφάσεις σου. Όσο καλύτερα γνωρίζεις τον εαυτό σου, τόσο πιο καθαρά μπορείς να δεις και τον άνθρωπο που βρίσκεται απέναντί σου. Τότε η σχέση παύει να είναι μια διαρκής αναζήτηση επιβεβαίωσης και γίνεται ένας χώρος όπου και οι δύο μπορείτε να νιώθετε ασφάλεια, ελευθερία και αληθινή σύνδεση.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;
Leave a Reply