Ξέρεις ποια δίαιτα είναι πετυχημένη; Αυτή που δεν νιώθεις στέρηση όσο την κάνεις, αυτή που όχι μόνο δικαιολογεί αλλά επιτρέπει και τις ατασθαλίες, που φέρνει χαρούμενο αποτέλεσμα στη ζυγαριά και που σου επιτρέπει να συντηρήσεις την απώλεια βάρους για όλη σου τη ζωή!
‘’Και μετά ξύπνησες…’’ θα σκέφτηκες μόλις διάβασες την πρώτη παράγραφο. Βασικά, εγώ προσωπικά, αλλά και αρκετοί άλλοι όντως ξυπνήσαμε όταν συνειδητοποιήσαμε πως για να νικήσουμε τη μάχη των περιττών κιλών δεν έπρεπε να αναζητήσουμε τη λύση στη σούπερ μοντέρνα, στερητική ή εξεζητημένη δίαιτα αλλά σε έναν τρόπο διατροφής που είναι μεν επαναστατικός αλλά στηρίζεται στην παράδοση της νηστείας. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται δίαιτα των 2 ημερών, γνωστή και ως 5:2.
Βασιζόμενη στις αρχές της διακεκομμένης ή περιοδικής νηστείας, που προβλέπει την πρόσληψη λιγότερων θερμίδων αλλά όχι συνεχώς, η δίαιτα 5:2 όχι μόνο οδηγεί στην απώλεια κιλών αλλά ενεργοποιεί μια διεργασία στην οποία μπαίνει ο οργανισμός όταν περιορίζονται οι θερμίδες που προσλαμβάνει, που ονομάζεται «αυτοφαγία». Κατά τη διάρκεια της αυτοφαγίας το σώμα αποδομεί και ανανεώνει τα γερασμένα και κουρασμένα κύτταρα του.
Ο Benedict Cumberbatch, υποψήφιος για το Όσκαρ Α΄ Αντρικού Ρόλου του 2015 και τηλεοπτικός Sherlock Holmes, έχει δηλώσει σε συνέντευξη του στους Times πως ακολουθεί τη δίαιτα των 2 ημερών και το αποτέλεσμα όχι μόνο φαίνεται στη σιλουέτα του αλλά και στο γεγονός πως έχει την ευεξία να γυρίζει τη μία ταινία μετά την άλλη και παράλληλα να συνεχίζει να ενσαρκώνει τον διάσημο Βρετανό ντέντεκτιβ στη μικρή οθόνη, ενώ πιστεύεται πως και η Miranda Kerr χρωστά την υπέροχη γραμμή της στη δίαιτα 5:2.
Benedict Cumberbatch
Miranda Kerr
Γιατί όσοι ξεκινούν τη δίαιτα των 2 ημερών δεν μπορούν να επιστρέψουν σε άλλο τρόπο διατροφής; Γιατί επιτέλους βρίσκουν μια δίαιτα που μετρά αντίστροφα τα κιλά και που δεν προκαλεί στέρηση, εκνευρισμό και εξάντληση αφού το μόνο που έχει να κάνει το άτομο που την ακολουθεί είναι να καταναλώσει 500 (για τις γυναίκες) ή 600 θερμίδες (για τους άντρες) μέσα σε μια ημέρα, δύο φορές την εβδομάδα. Ναι, καλά κατάλαβες: τις υπόλοιπες 5 μέρες μπορείς να φας κανονικά, ό,τι θέλεις!
Άσε που αν ακολουθήσεις τη μέθοδο 5:2 μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα θα διαπιστώσεις πως την επόμενη μέρα δεν θα έχεις διάθεση να φας ό,τι πιο λιπαρό και γλυκό τρόφιμο βρεθεί μπροστά σου*.
Ωραία όλα αυτά, αλλά πως αντέχεις να καταναλώσεις μόνο 500 ή 600 θερμίδες – που ιδανικά χωρίζονται σε ένα πρωινό και ένα απογευματινό/βραδινό γεύμα – μέσα σε μια μέρα; Η αλήθεια είναι πως το εγχείρημα είναι δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο χάρη στο Lanes Kcaligram 5:2.
Το Lanes Kcaligram 5:2 περιλαμβάνει το μοναδικό συστατικό τη γλυκομαννάνη konjak, μια φυτική ίνα που έχει την ιδιότητα να διογκώνεται μέσω της απορρόφησης νερού δίνοντας την αίσθηση του κορεσμού, με αποτέλεσμα τη μείωση του αισθήματος της πείνας συμβάλλοντας στην πιστή εφαρμογή της χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης των 2 ημερών. Η γλυκομαννάνη konjak αποτελεί ένα συστατικό ασφαλές και εγκεκριμένο για τη δράση του στην Απώλεια Βάρους από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).
Λοιπόν, μετά από όλα αυτά, σου έχω το τέλειο πλάνο για την παραλία:
Και για να μην χρειαστεί να επισκεφτείς και φαρμακείο και βιβλιοπωλείο, αρκεί μια επίσκεψη στο πρώτο, για να βρεις την ειδική συσκευασία με δύο Lanes Κcaligram 5:2 και δώρο το βιβλίο παγκόσμιο best seller «Δίαιτα κάθε μέρα; Όχι ευχαριστώ» (Εκδόσεις Μίνωας).
Επίσης στο site www.laneshealth.gr και στο Microsite ‘Καταπίεση Τέρμα” μπορείς να βρεις περισσότερες συμβουλές διατροφής, tips και συνταγές για την εφαρμογή της μεθόδου αλλά και εμπειρίες ανθρώπων που το δοκίμασαν ήδη.
Ναι, μόλις βρήκες τη δίαιτα και το συμπλήρωμα διατροφής που δεν θα σε πείσει να δοκιμάσεις κάτι νέο και trendy αλλά που θα σου γίνει τρόπος ζωής, και το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί!
*Βάσει έρευνας που δημοσιεύεται στο βιβλίο «Δίαιτα κάθε μέρα; Όχι, ευχαριστώ»-Εκδόσεις Μίνωας, ενώ η αρχική εκτίμηση ήταν πως η όρεξη των ατόμων που ακολουθούν τη δίαιτα 5:2 θα αυξανόταν κατά 125% τις ημέρες μη δίαιτας, τελικά κάλυπταν κατά 95% το ποσοστό των διατροφικών αναγκών τις ημέρες που μπορούσαν να τρώνε ό,τι μα ό,τι ήθελαν.
Με σπουδές στην Επικοινωνία, guest εμφάνιση στο χώρο της Διαφήμισης, τελικά, με κέρδισε ο χώρος του Βιβλίου. Σε μία «έκλαμψη φρονήσεως», αποφάσισα να ασχοληθώ με τα δύο παιδικά μου όνειρα, τη μόδα και το γράψιμο, ε, και εδώ κάνω τα όνειρα μου πραγματικότητα!