Απαντάς σε ένα μήνυμα ενώ κάποιος σου μιλάει, γράφεις ένα email με ανοιχτές άλλες πέντε καρτέλες και προσπαθείς να διαβάσεις...
Η εικόνα ενός ανθρώπου που βλέπει ολόκληρη τη ζωή του να περνά μπροστά από τα μάτια του λίγο πριν πεθάνει...
Αν η δουλειά σου σημαίνει ατελείωτη ορθοστασία, περπάτημα, κουβάλημα ή πολλές ώρες σωματικής καταπόνησης, είναι λογικό να σκέφτεσαι ότι τουλάχιστον έχεις εξασφαλίσει τη φυσική σου δραστηριότητα για την ημέρα. Μόνο που η επιστήμη αρχίζει να δείχνει ότι το να κινούμαστε πολύ δεν αρκεί από μόνο του. Σημασία φαίνεται να έχει...
Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιάνεις τον εαυτό σου να ξεχνάει μικρά πράγματα, να χάνει εύκολα τη συγκέντρωσή του...
Συχνά αποδίδουμε τη μειωμένη δραστηριότητα των μεγαλύτερων ανθρώπων στην ηλικία. Θεωρούμε φυσιολογικό κάποιος να περπατά λιγότερο, να αποφεύγει τις δουλειές...
Όπως αλλάζει το σώμα σου με τα χρόνια, το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλο. Δεν είναι φθορά μόνο, είναι και προσαρμογή. Στα 50 δεν σκέφτεσαι όπως στα 20 και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Κάποιες λειτουργίες επιβραδύνονται, άλλες όμως γίνονται πιο σταθερές και πιο ώριμες. Παρόλα αυτά, η ανησυχία...
Στην καθημερινότητα κάνουμε πολλά πράγματα αυτόματα. Πιάνουμε το κινητό χωρίς λόγο, ανοίγουμε δέκα tabs ταυτόχρονα, ξεχνάμε να φάμε σωστά ή...
Η σχέση μας με το κινητό και τον υπολογιστή θυμίζει πια εκείνη την παλιά, γνώριμη εξάρτηση που ξεκινάει από την...
Ο εγκέφαλός μας είναι το κέντρο ελέγχου του σώματος, ένας απίστευτα ενεργός ιστός που χρειάζεται συνεχή και ποιοτική ενέργεια για να λειτουργεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Όπως ακριβώς μια μηχανή υψηλής απόδοσης χρειάζεται το καλύτερο καύσιμο, έτσι και ο εγκέφαλος ευδοκιμεί όταν τροφοδοτείται με συγκεκριμένα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά...
Η σωματική άσκηση δεν αφορά μόνο το σώμα σου αλλά είναι εξίσου σημαντική και για τον εγκέφαλό σου. Όταν η...
·
Αν θέλετε να σφίξετε το σώμα σας, θα πάτε στο γυμναστήριο. Αν θέλετε να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας, ακούστε μουσική....
·
Η λειτουργία και η υγεία του εγκεφάλου μας συχνά σχετίζεται με συγκεκριμένες τροφές που καταναλώνουμε. Όμως η καλύτερη κατηγορία τροφών που πρέπει να επιλέξετε εάν θέλετε να εμποδίσετε την γήρανση της νοητική σας ικανότητας, είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Στην κατηγορία αυτη περιλαμβάνονται το κάλε, το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο, το μαρούλι, η ρόκα και τα μανιτάρια. Όλα τα παραπάνω είναι πλούσια σε συστατικά που κρατάνε τον...