Είσαι πολύ περήφανος για τον εαυτό σου γιατί όταν βρέθηκες νωρίτερα στο σούπερ μάρκετ, προσπέρασες τα ράφια με τα μπισκότα...
Γιατί μπορεί να νομίζεις πως τρως σωστά. Αλλά δεν τρως… Μερικές φορές το σώμα σου, σου δείχνει τα σημάδια πως...
Τα καλύτερα σνακ για δίαιτα και μια πιο υγιεινή διατροφή με μόλις 150-200 θερμίδες! Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Ένα σνακ με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, βραδινό ή ακόμα και ως ένα απλό σνακ για τις κενές ώρες μεταξύ των γευμάτων ακόμα και στο...
Μια χορτοφαγική διατροφή έχει πολλά οφέλη στον οργανισμό, ωστόσο δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες και θετικά στον κάθε άνθρωπο. Μήπως...
Το όνομα του σου θυμίζει σίγουρα το δικό μας πεντανόστιμο γλυκό αλλά… καμία σχέση! Μετά από την maca και το...
Όταν ταξιδεύεις με το αεροπλάνο το μόνο που σκέφτεσαι είναι να το “πατήσει” λίγο παραπάνω ο πιλότος να φτάσεις πιο γρήγορα στον προορισμό σου ή να επιστρέψεις μία ώρα νωρίτερα σπίτι. Ωστόσο στο ενδιάμεσο υπάρχει και το θέμα του φαγητού, ένα τελετουργικό που παραμένει εδώ και δεκαετίες, ειδικά στα μακρινά...
Ακόμα και αν ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και επιλέγεις να τρως υγιεινές τροφές ο δείκτης της ζυγαριάς...
Το καλοκαίρι πέρασε και σου έμεινε… προίκα το σωσίβιο (όχι θαλάσσης) γύρω από την κοιλιά. ΟΚ, δεν ήρθε η καταστροφή...
Ψάχνετε “resolutions” για τη νέα χρονιά; Θέλετε να δώσετε μία έξτρα ώθηση στη ζωή σας και να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας; Βρίσκετε διαρκώς δικαιολογίες και αφήνετε κάποια πράγματα για αύριο; Η ιστορία του Jared, ενός Αμερικανού που ήταν παχύσαρκος όλη του τη ζωή, θα σας αποδείξει με τον...
Το 2015 φεύγει και το νέο έτος έρχεται μαζί με νέες τάσεις στην διατροφή που αργά ή γρήγορα θα τις...
…και το όνομα αυτού: Tranquini (εκ του αγγλικού “Tranquility” (γαλήνια, ηρεμία), που αφορά στην – πολυπόθητη, στις μέρες μας – κατάσταση ηρεμίας...
Κατά καιρούς έχουμε διαβάσει αμέτρητες ιστορίες από ανθρώπους που αποφάσισαν να χάσουν σημαντικό βάρος και να αλλάξουν την ζωή τους προς το καλύτερο. Πολλοί κάποια στιγμή έφτασαν στο έσχατο σημείο όπου είπαν “ως εδώ” και από τότε ξεκίνησαν να μεταμορφώνουν τον εαυτό τους. Αυτό συνέβη στον Don Sadet τον Μάρτιο...