Θέλεις να κάνεις αυτό που θέλεις στη ζωή σου; Μπράβο σου και συγχαρητήρια. Αν πιστεύεις πως έχεις βρει αυτό που...
Είναι πολλά τα εκατομμύρια, και βάλε, που παλεύουν με την παχυσαρκία σε ολόκληρο τον πλανήτη. Αποτελεί ένα τεράστιο θέμα που...
Έχεις χαράξει πορεία προς το κρεβάτι. Έχεις βάλει πιτζάμα, έχεις πλύνει τα δόντια, η αγαπημένη σου σειρά παίζει στην τηλεόραση και ξαφνικά σου έρχεται μια λιγούρα! Ο Μορφέας μπορεί να περιμένει…Το στομάχι έχει συγκεκριμένες ορέξεις και μόλις τις ικανοποιήσει αποφασίζει να παίξει ταμπούρλο όλη τη νύχτα, χαλώντας σου τον ύπνο....
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως πολλές γυναίκες παίρνουν τις θερμίδες που χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας την ώρα του δείπνου,...
Τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε από νέα για τις υπερτροφές (super foods). Μπορεί κάποιες να μας ήταν πραγματικά άγνωστες όπως τα...
Η κινόα (Chenopodium quinoa – Χηνοπόδιον η κινόα) κατάγεται από τη Νότια Αμερική. Χρησιμοποιείται σαν τροφή εδώ και 3.000 χρόνια. Θεωρείται σπόρος (ψευτο-σπόρος για την ακρίβεια από τη στιγμή που είναι θάμνος αλλά χρησιμοποιείται ακριβώς όπως τα δημητριακά και οι σπόροι). Η κινόα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, ίνες,...
Πολλές φορές το φαγητό έξω για κάποιον που προσέχει τη διατροφή του αποτελεί μία δύσκολη υπόθεση, ενώ νιώθει ότι οι...
Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα πως οι φίλοι μου πρέπει να με αγαπούν πολύ γιατί εξακολουθούν να θέλουν να πηγαίνουμε σε...
Η Μαίρη Συνατσάκη αποτελεί τη σειρήνα του καλοκαιριού και μας καλεί να μπούμε στο ρυθμό του με τη βοήθεια των δημητριακών Fitness. Ιδού το μήνυμά της: Stay tuned!...
Ζεις με το άγχος! Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός που σε επηρεάζει όσο λίγοι σε αυτή την ζωή. Πρέπει να...
Όχι. Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις μία περιουσία σε κρέμες και προϊόντα ομορφιάς. Όχι δεν χρειάζεται να πασαλείβεσαι σαν την τρελή...
Η καλύτερη σου φίλη μπορεί να τρώει για βραδινό καρμπονάρα και εσύ σαλάτα με σολωμό και παρόλα αυτά να είναι πάντα πιο αδύνατη από εσένα. Ναι, μία από τις πρώτες, μεγάλες αδικίες που μαθαίνεις για τη ζωή είναι πως δεν γεννιόμαστε όλοι με τον ίδιο μεταβολισμό. Η ηλικία, οι διατροφικές...