Λίγο πριν ανοίξουν τα σχολεία, η επιστροφή στο πρωινό ξύπνημα μοιάζει συχνά με δύσκολη αποστολή. Το παιδί μπορεί να κοιμάται...
Με το άγχος της καθημερινότητας, τις πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες και ένα μυαλό που δυσκολεύεται να κατεβάσει ταχύτητα, ο...
Αν τα καλοκαιρινά βράδια στριφογυρίζεις στο κρεβάτι ή ξυπνάς επανειλημμένα μέσα στη νύχτα, ίσως το πρόβλημα να μην είναι το στρες ή η καθημερινή κούραση. Πολύ συχνά, ο βασικός «ένοχος» κρύβεται στη θερμοκρασία του υπνοδωματίου. Οι περισσότεροι από εμάς δίνουμε μεγάλη σημασία στο στρώμα, στα μαξιλάρια ή ακόμη και στις...
Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς κουρασμένη, πίνεις καφέ για να συνέλθεις, βγάζεις τη μέρα με το ζόρι και το βράδυ αναρωτιέσαι...
Κάποιες φορές κοιτάζω το παιδί την ώρα που κοιμάται και αναρωτιέμαι τι να συμβαίνει άραγε πίσω από εκείνα τα κλειστά...
Αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που νυστάζουν από νωρίς αλλά μόλις ακουμπήσουν μαξιλάρι ο εγκέφαλος πατάει play σε όλες τις σκέψεις μαζί, δεν είσαι μόνη. Αλλά υπάρχει ένα απλό και ενδιαφέρον τρικ ύπνου που έχει συζητηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια και συνδέεται με το Harvard University. Φυσικά,...
Ποιος είπε ότι η κόπωση είναι ο μόνος δρόμος για έναν γλυκό ύπνο; Μερικές φορές, η απάντηση κρύβεται στο πιάτο...
Αν έχεις περάσει νύχτες να στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, να κοιτάς το ταβάνι και να μετράς προβατάκια χωρίς αποτέλεσμα, ίσως ήρθε...
Ο βραδινός ύπνος ενός παιδιού δεν είναι πάντα απλή υπόθεση. Ενώ περιμένεις να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις, να πάρεις μια ανάσα, υπάρχουν νύχτες που τα πράγματα δεν κυλούν όπως τα υπολόγιζες. Εφιάλτες, νυχτερινοί τρόμοι, υπνοβασία — όλα αυτά μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο, τόσο του παιδιού όσο και τον δικό σου....
Πόσο καλά κοιμάσαι πραγματικά; Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, αλλά στις απαιτητικές ζωές μας,...
«5 λεπτάκια ακόμα…» – η μικρή παράταση που ζητάμε τα πρωινά από το ξυπνητήρι μας, για λίγα ακόμα λεπτά ανεκτίμητου...
Η ΙΚΕΑ, εταιρεία του Ομίλου Fourlis, ως ο ειδικός στην ζωή στο σπίτι αποκωδικοποιεί τον ποιοτικό ύπνο και τον κάνει προσιτό σε όλους, με στόχο να συμβάλλει ενεργά στην ενημέρωση του κοινού για την ανάγκη του καλύτερου ύπνου. Έτσι, προχώρησε στη δημιουργία μίας βιωματικής εκδήλωσης δίνοντας την ευκαιρία στους καλεσμένους...