Ναι, πριν φύγει η χρονιά θα κλείσει τα 50 και δείχνει πιο όμορφη από ποτέ. Και μόνο τυχαίο δεν ήταν...
·
Είστε έτοιμες για να κάνετε την κοιλιά σας πιο δυνατή από ποτέ; Καλοκαιράκι έρχεται και τι καλύτερο από μία sexy...
Είναι η γυμναστική που της αρέσει να κάνει ακόμα και όταν να ταξιδεύει. Και ξέρεις γιατί; Γιατί δεν χρειάζεται να έχει μαζί της κανένα όργανο! Μόνο όρεξη θέλει να διαθέτεις και θα μάθεις γρήγορα πως η Kendall Jenner διατηρεί τόσο fit το σώμα της. 11 λεπτάκια χρειάζονται μόνο και θα δεις πόσο...
Έξι χρόνια τα είχε ο Miro Judt με την κοπέλα του και όλο αυτό το διάστημα την άκουγε να τον...
Βάλε τη φόρμα γυμναστικής και ετοιμάσου να κάψεις θερμίδες με ένα cardio boot camp γεμάτο ένταση. 300 θερμίδες θα έχουν...
Κοιμήσου νωρίς το βράδυ και ξύπνααααα νωρίς το πρωί. Ετοίμασε όλα τα γεύματα της ημέρας προκαταβολικά και αν δεν προλαβαίνεις τουλάχιστον κάνε πλάνο του τι και για ποιο λόγο θα φας. Άδραξε τη μέρα Δεν υπάρχουν μαγικά για βελτίωση της καθημερινότητας μας. Ακολούθησε τα βήματα του Coach Zarou και ζήσε καλύτερα. Κοιμήσου...
Την προηγούμενη εβδομάδα, ήταν η μέρα της γυναίκας και επειδή τις σκέψεις μου τις διατυπώνω πάντα με ένα μικρό φιλμάκι,...
Καλός ο διάδρομος, αγαπημένη η ζούμπα, αλλά αυτό το workout είναι το κάτι άλλο! Εάν θέλεις να κάνεις την καρδιά...
Το έχεις ζήσει, το ξέρεις τόσο καλά. Όταν έρχεται η ώρα της δίαιτας ανεβοκατεβαίνεις επάνω στη ζυγαριά λες και η ζωή σου εξαρτάται απ’ αυτό. Και κοιτάς και ξανακοιτάς εάν έχεις χάσει κανένα γραμμάριο. H Adrienne Osun, μία μητέρα τεσσάρων παιδιών από την Βρετανία είναι η απόδειξη πως τα κιλά...
Το zumba είναι πάθος όχι αστεία. Είναι η καλύτερη γυμναστική για να χάσεις κιλά έχοντας ένα τεράστιο χαμόγελο στο στόμα....
Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας πλησιάζει και οι adidas Women, το γυναικείο community της adidas, το γιορτάζουν με μια σειρά...
Δεν υπάρχει κάτι ωραιότερο από ένα σώμα που περπατάει τεντωμένο με την πλάτη να είναι μία ευθεία κάθετη στο έδαφος. Το άγχος, η δουλειά αλλά και η λάθος γυμναστική μας κάνει κάποιες φορές να καμπουριάζουμε κάτι που κοστίζει στην εικόνα μας. Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να σταθείς ξανά...