·
Ως εργαζόμενες γυναίκες, οι προκλήσεις της διατήρησης μιας υγιεινής διατροφής και της αποτελεσματικής διαχείρισης του χρόνου μας συχνά μας βασανίζουν....
·
Δεν είναι μυστικό ότι εμείς οι γυναίκες ξοδεύουμε πάρα πολλά χρήματα σε προϊόντα που υπόσχονται να ανατρέψουν τις συνέπειες του...
·
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση του σωματικού μας βάρους. Οι διακοπές των Χριστουγέννων όμως μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων και στην πρόσληψη περισσότερων θερμίδων. Προκειμένου να επανέλθουμε σταδιακά στη ρουτίνα μας και να χάσουμε τα περιττά κιλά των γιορτών, μπορούμε να εφαρμόσουμε...
Είναι γνωστό ότι τα οφέλη μιας καλής διατροφής είναι πολλαπλά. Από τη θωράκιση του οργανισμού για να μπορεί να ανταπεξέλθει...
Αρχίζουν τα σχολεία και υπάρχουν τόσα πράγματα που πρέπει να οργανώσετε για να είναι ομαλή η ένταξη του παιδιού σας....
Φέτος στην καραντίνα το πήραμε επιτέλους απόφαση να αρχίσουμε να τρώμε υγιεινά, ανεξαρτήτως δίαιτας. Οι αλλαγές στις συνήθειες μας είναι κάτι δύσκολο, εάν όμως προσπαθούμε να τις εφαρμόζουμε όσο πιο συχνά γίνεται, θα γίνουν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. To healthy living και το wellness θα φέρουν αποκλειστικά και μόνο...
Είσαι πολύ περήφανος για τον εαυτό σου γιατί όταν βρέθηκες νωρίτερα στο σούπερ μάρκετ, προσπέρασες τα ράφια με τα μπισκότα...
Από μικροί ξέραμε πως τα φρούτα πρέπει να τα τρώμε με τη φλούδα τους και πως τα ωμά λαχανικά διατηρούν...
Έχουμε μπει για τα καλά στην εορταστική σεζόν, και η εορταστική σεζόν δεν περιλαμβάνει μόνο τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά αλλά και όλες τις ονομαστικές γιορτές που προηγούνται αυτών όπως τα Εισόδια της Θεοτόκου (21/11), της Αγία Αικατερίνης (25/11), του Στυλιανού (26/11), του Απόστολου Αντρέα (30/11), του Αγίου Νικολάου (6/12),...
Η γλυκοπατάτα είναι μια οικονομική και νόστιμη, φυσική τροφή με ιδιαίτερη θρεπτική αξία αφού είναι πλούσια σε βιταμίνη C –...
Σίγουρα δεν θα αρνηθούμε ότι η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι για τη ζωή σας και εξαιρετικά σημαντική για την υγεία...
της Κλινική Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, Βασιλικής Γρηγορίου Το καλοκαίρι είναι η εποχή χαλάρωσης και ξεκούρασης. Η θερμοκρασία ανεβαίνει όπως και η διάθεση. Οι διακοπές του καλοκαιριού σημαίνουν μπάνια στις παραλίες, απογευματινές βόλτες στην ύπαιθρο και νυκτερινή διασκέδαση. Όλα αυτά μπορεί να εξασθενήσουν ένα οργανισμό αν δεν τρέφεται σωστά. Πέρα από τους βασικούς...