·
Μετράς σε βαθμό υστερίας τις θερμίδες που τρως, έχεις δοκιμάσει όλες τις σαλάτες του κόσμου αλλά και πάλι δεν βλέπεις...
Μια πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση για εσάς που λατρεύετε το ριζότο. Υλικά 1 φλ κινόα 2 φλιτζάνια νερό 1...
·
Οι υδατάνθρακες αποτελούν μια χρήσιμη πηγή ενέργειας την οποία συναντάμε στο ψωμί, τα μακαρόνια, το ρύζι, τις πατάτες και πολλές άλλες βασικές τροφές του ανθρώπου. Παρόλο που είναι πολύ χρήσιμοι, μπορούν να προσθέσουν πόντους στην περιφέρειά σου ανησυχητικά εύκολα, γι’αυτό το λόγο και υπάρχουν τόσες πολλές δίαιτες (π.χ. Atkins, Dukan)...
Το έχεις ζήσει, το ξέρεις τόσο καλά. Όταν έρχεται η ώρα της δίαιτας ανεβοκατεβαίνεις επάνω στη ζυγαριά λες και η...
Έχεις ξεκινήσει εδώ και λίγες μέρες δίαιτα και ήδη αισθάνεσαι κάπως; Ψυχραιμία. Άσε την τρέλα της δίατας πίσω σου και...
Πάμε στοίχημα πως εάν ρίξεις τώρα μία ματιά στην κουζίνα θα βρεις πολλά “αμαρτωλά” φαγητά, αλλά ούτε τα μισά από τα παρακάτω. Εάν θέλεις να ακολουθήσεις μία υγιεινή διατροφή, καλό θα ήταν να τους κάνεις χώρο… 1. Λεμόνι Δεν σου μυρίζει υγεία το λεμόνι; Και πάει παντού! Στα ποτά, στο...
Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία αλλά έχει το κόστος της και στην επιδερμίδα. Εάν δεν θέλεις να χάσει...
Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά 100 ολόκληρα κιλά κατάφερε και έχασε ο γνωστός Έλληνας δημοσιογράφος Γιάννης Λοβέρδος. Μετά από μεγάλη...
Γνωρίζετε πολύ καλά πως για το καλό της υγείας σας πρέπει ανά τακτά διαστήματα να σηκώνεστε από την καρέκλα του γραφείου. Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να βυθίζεστε σ’ αυτή και να μην το κουνάτε από εκεί πέρα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μία καινούργια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της...
·
Είναι από τα πράγματα που θα θέλαμε να εξαφανιστούν άμεσα, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και χωρίς ακόμη μια δίαιτα. Επειδή όμως...
·
Η απώλεια βάρους απασχολεί ολό το γυναικείο φύλο. Ακόμα και τις πιο αδύνατες. Για εκείνες όμως που ανήκουν στην κατηγορία...
Το μυστικό δεν είναι να μετράς όλη μέρα τις θερμίδες, αλλά να ρυθμίσεις σωστά το αίσθημα της πείνας! Αυτές λοιπόν είναι οι θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις το ενοχλητικό λίπος γύρω από την κοιλίτσα: Ψάρι Τα ψάρια όπως ο γαύρος, η σαρδέλα, ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος περιέχουν υψηλές...