Την Κυριακή 24 Απριλίου 300 τυχεροί θα ζήσουν μία μοναδική εμπειρία. Θα πάρουν μέρος στην πιο δυνατή Ελληνική ποδηλατάδα, οδηγώντας ένα μοναδικό ξύλινο ποδήλατο!...
·
Όταν με ρωτούν πως κατόρθωσα να κάνω τη γυμναστική τρόπο ζωής, τους απαντώ πως το κατόρθωσα όταν μια εποχή είχα...
Junk food, ανεβοκατέβασμα κιλών, ατελείωτοι αγώνες να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και να νικήσεις το άγχος και την κατάθλιψη. Τα έχει περάσει όλα αυτά η Dana Falsetti, μία “απλή” Αμερικανίδα που μεγάλωσε με παραπάνω κιλά και ψυχολογία στο ναδίρ. Κάποια στιγμή πήρε την απόφαση να ξεκινήσει γυμναστήριο. Εκεί χάθηκαν κάποια κιλά, αλλά δεν βρήκε...
Ψάχνετε “resolutions” για τη νέα χρονιά; Θέλετε να δώσετε μία έξτρα ώθηση στη ζωή σας και να πάρετε την κατάσταση...
Το γυμναστήριο αποτελεί τακτική σου συνήθεια (μπράβο, παρεμπιπτόντως) και έτσι αρνείσαι ευγενικά την πρόταση για κρασάκι μετά τη δουλειά. Τι...
Ερώτημα που αν δεν βασανίσει, σίγουρα θα περάσει από το μυαλό των γυναικών που γυμνάζονται. Πόσα ροκανίσματα, έλξεις βαρών, squats κι άλλες ασκήσεις θα χρειαστεί να κάνεις μέχρι να εμφανιστεί η αρχική γράμμωση μυών. Σύμφωνα με δήλωση του ειδικού μυικής ενδυνάμωσης Jon-Erik Kawamoto στο Women’s Health, η γράμμωση θα φανεί σε...
Οι προσπάθειές σου να αδυνατίσεις και να γυμναστείς-τις περισσότερες φορές-καταλήγουν σε αδιέξοδο. Ενώ θέλεις κάτι γίνεται και δε μπορείς. Το...
Όταν ένας γυμναστής ρωτά μια γυναίκα ποιο σημείο του σώματος θέλει να δουλέψει περισσότερο οι συνήθεις απαντήσεις είναι: Μηρούς Γλουτιαίους...
Karlie Kloss, Gigi Hadid, Kendall Jenner και Adriana Lima. Σε περίπτωση που αυτά τα ονόματα δεν σου λένε τίποτα, να σε ενημερώσω πως πρόκειται για τέσσερα top models αυτής της εποχής. Εκτός από την πετυχημένη καριέρα τους στο modelling, οι τέσσερις κυρίες έχουν κι ένα ακόμα κοινό: έχουν εισάγει το...
Τη δεκαετία του ’80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη...
Έχουμε πλέον μπει σε κανονικούς ρυθμούς δουλειάς και “μιλάμε” σε ένα γκρουπ που διατηρούμε στο messenger με τους γυμναστές και...
Παραδέξου το πάντα ήθελες να γίνεις σαν την Άριελ όταν ήσουν μικρή. Έκανες μακροβούτια και κουνούσες ρυθμικά πάνω κάτω τα πόδια σου, ενώ φανταζόσουν πως είχες ουρά τραγουδώντας το “Μες το βυθό”. Τώρα το όνειρο σου γίνεται πραγματικότητα με το mermaiding. Στις Φιλιππίνες υπάρχει μια ακαδημία η οποία ονομάζεται The Philippine...