Για χρόνια, η άσκηση ήταν μια αδιάφορη υποχρέωση, ένα «πρέπει» που το ανέβαλα ή το έκανα μηχανικά, χωρίς πραγματικό ενθουσιασμό....
Το CrossFit έχει εξελιχθεί σε ένα από τα πιο έντονα και φανατικά αγαπημένα fitness trends παγκοσμίως. Από πρώην στρατιωτικούς μέχρι...
Αναμφίβολα, το Crossfit (που εμφανίστηκε στις αρχές του 2000) αποτελεί ένα αρκετά απαιτητικό πρόγραμμα εκγύμνασης, το οποίο απαιτεί πολύ κόπο και όποιος το ακολουθήσει θα πρέπει να χύσει πολύ… ιδρώτα! Ωστόσο, αυτός ο ιδιαίτερος συνδυασμός γυμναστικής, άρσης βαρών και ελέγχου του μεταβολισμού προσφέρει μια σειρά από σούπερ προτερήματα για την...
Της Τατιάνας Λαγού Ας ξεκινήσουμε με το πιο απλό. Η απώλεια λίπους που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο και γενικότερα το...
Την προηγούμενη εβδομάδα, ήταν η μέρα της γυναίκας και επειδή τις σκέψεις μου τις διατυπώνω πάντα με ένα μικρό φιλμάκι,...