Αν ψάχνεις για μια σαλάτα γεμάτη γεύση, χρώμα και διατροφική αξία, τότε αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει! Το πλιγούρι...
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσουμε δροσερά και θρεπτικά γεύματα. Αυτή η σαλάτα με κινόα και λαχανικά...
Αυτή η vegan σαλάτα κινόα είναι γεμάτη λαχανικά και σερβίρεται με νόστιμο dressing από λάιμ και σόγια. Διατηρείται καλά στο ψυγείο, οπότε είναι μια εξαιρετική συνταγή για την προετοιμασία γευμάτων. Εξοικονομήστε χρόνο χρησιμοποιώντας ένα προμαγειρεμένο πουγκί για την κινόα. Συστατικά 160–200gr άψητη κινόα (ή 400gr μαγειρεμένη κινόα) 500gr κατεψυγμένα φασόλια...
Η νέα hot τάση των τελευταίων ετών είναι να μαγειρεύουμε κινόα αντί για ρύζι ή μακαρόνια. Δεν θα πούμε όχι,...
Ένα εύκολο υγιεινό πιάτο που κυριολεκτικά θα λατρέψετε! Υλικά 1 φλιτζάνι quinoa 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 κιλό μανιτάρια,...
Μια σαλάτα για αυτές τις ημέρες είναι πραγματικά η τέλεια λύση για εσένα που θέλεις να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό αλλά παράλληλα να διατηρήσεις και τη γραμμή σου. Υλικά 1 φλ κινόα 1 ¼ φλ ζωμό λαχανικών ½ φλ cranberries 1 ½ φλ μπρόκολο 2 κ σ φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο αλάτι...
Μια συνταγή πανεύκολη και με ελάχιστες θερμίδες… Υλικά: 200 γραμμάρια κινόα 200 γραμμάρια ντοματίνια Πέντε ελιές 2 στήθη κοτόπουλου Ελαιόλαδο...
Η κινόα (Chenopodium quinoa – Χηνοπόδιον η κινόα) κατάγεται από τη Νότια Αμερική. Χρησιμοποιείται σαν τροφή εδώ και 3.000 χρόνια. Θεωρείται...