Η γιόγκα είναι ευρέως διαδεδομένη γυμναστική εδώ και δεκαετίες με οφέλη στο νοητικό, το ψυχικό και το σωματικό επίπεδο. Μπορεί...
Αλλη μια χρονιά που έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου οτι αυτό το καλοκαίρι θα σε βρει πιο fit από ποτέ....
·
Αποχαιρετάμε τον Αύγουστο και αναγκαστικά και τις καλοκαιρινές διακοπές. Μικρή (για κάποιους μεγάλη) παρηγοριά στην επιστροφή στην πόλη και τη δουλειά είναι η γυμναστική και οι προπονήσεις. Ευκαιρία να κάψουμε τα παγωτά που με λαχτάρα φάγαμε δίπλα στο κύμα και να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα (και στα χειμωνιάτικα ρούχα μας)....
Η γυμναστική γνωρίζεις ότι ανυψώνει σώμα και πνεύμα. Αν έχεις καταφέρει να την ενσωματώσει στην καθημερινότητά του, σίγουρα θα βγεις...
·
Τις προάλλες είδαμε αυτές τις ασκήσεις στο darebee και δεν θα μπορούσαμε να μην τις μοιραστούμε μαζί σας. Πρόκειται για...
Μπορεί το τελευταίο χρονικό διάστημα να χρειάζεται να μείνουμε λιγάκι παραπάνω σπίτι, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας σε καθημερινή βάση. Μερικές φορές λίγα λεπτά άσκησης είναι (υπέρ)αρκετά για να παραμείνουμε fit και στο σπίτι και η Ιωάννα Λαουμτζή, η αγαπημένη σε όλους fitness...
·
Η νέα χρόνια έφτασε και οι προσδοκίες είναι δικαιολογημένα πολλές μετά το φιάσκο που φάγαμε το 2020. Οι περισσότεροι από...
Είτε αθλείσαι σε επαγγελματικό επίπεδο είτε για να διατηρείσαι σε φόρμα, υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις...
·
Ας είμαστε ειλικρινείς, το πιο δύσκολο όταν είσαι σε καραντίνα και έχεις άφθονο ελεύθερο χρόνο δεν είναι να βρεις δραστηριότητες να κάνεις, αλλά να το πάρεις απόφαση να ξεκινήσεις. Ο καναπές (ή το κρεβάτι) έχει την ιδιότητα όσο περισσότερα κάθεσαι τόσο περισσότερο να σε «ρουφάει» και να σου αφαιρεί κάθε...
Η επίπεδη, σφιχτή κοιλιά είναι από τα πιο ωραία χαρακτηριστικά του σώματος. Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για το καλοκαίρι, οπότε...
Μια είδηση που κυριαρχεί τον τελευταίο καιρό στα διεθνή media είναι οι αναρτήσεις φωτογραφιών και γυναικών με αποτυχημένα εμφυτεύματα σιλικόνης...
·
Συνέχεια ακούμε για δίαιτες, ασκήσεις κ.λπ, που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος πιο εύκολα, αλλά σπάνια μία συνήθεια μόνη της κάνει διαφορά. Υπάρχει ένας τρόπος όμως να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου και να κάψεις λίπος πιο γρήγορα (αν και πάντα είναι καλό να φροντίζεις το σώμα σου με σωστή...