Το άγχος δεν μπαίνει πάντα στη ζωή μας με θόρυβο. Μερικές φορές τρυπώνει μέσα από μικρές, καθημερινές κινήσεις που μοιάζουν...
Η πρώτη μέρα στο σχολείο είναι για πολλούς γονείς γεμάτη χαρά αλλά και αγωνία. Σχολικά είδη, καινούρια ρούχα, η προσμονή...
Όταν το άγχος σε κατακλύζει, το σπίτι σου μπορεί να γίνει το απόλυτο ησυχαστήριο. Όχι, δε χρειάζεσαι πολυτέλειες ούτε μεγάλα budget. Με μικρές, στοχευμένες αλλαγές, μπορείς να δημιουργήσεις έναν χώρο που θα σε ηρεμεί και θα σε ανανεώνει. Επένδυσε στη μαγεία του φωτισμού Ο φωτισμός παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία...
·
Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου κάποιος γύρω μας είναι αγχωμένος και αναρωτηθήκαμε αν το άγχος του μπορεί να...
·
Το άγχος στην ουσία πρόκειται για μια αίσθηση αορίστου φόβου για πιθανά γεγονότα, η οποία συνοδεύεται από σωματική διέγερση όπως...
Όλοι γνωρίζουμε πώς το άγχος είναι εξουθενωτικό, χωρίς να μας αφήνει καμία απολύτως ενέργεια. Ωστόσο, κάτι τόσο απλό όσο το να έχουμε φυτά στο σπίτι μας μπορεί να μειώσει έστω λίγο το άγχος. Αυτό συμβαίνει επειδή το έδαφος των φυτών περιέχει φυσικά αντικαταθλιπτικά. Με αυτόν τον τρόπο, οποιοδήποτε φυτό του...
·
Στον γρήγορο και απαιτητικό κόσμο μας, το άγχος έχει γίνει ένας ανεπιθύμητος “μπάστακας”για πολλές από εμάς. Η απαλλαγή από το...
·
Καθώς πολλοί από μας ετοιμάζουμε βαλίτσες για τις διακοπές μας και η περίοδος χαλάρωσης ξεκινάει, περιμένει κανείς συναισθήματα χαράς, ζεστασιάς...
·
Ο ερχομός της άνοιξης συχνά φέρνει μαζί του μια αίσθηση ανανέωσης και νέα ξεκινήματα, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια αγχωτική περίοδος για πολλούς ανθρώπους. Η αλλαγή του καιρού και των ωρών της ημέρας, καθώς και οι πιέσεις της δουλειάς και της προσωπικής ζωής, μπορεί να οδηγήσουν σε ακατάστατο μυαλό...
·
Για κάποιους τα γενέθλια είναι σαν να βιώνεις μια μικρή «κατάθλιψη». Αισθάνονται αρκετά «πεσμένοι» και έντονο άγχος. Μερικά από όσα...
Είναι εκπληκτικό το πώς το ανθρώπινο μυαλό ψάχνει να βρει λόγους και εξηγήσεις για οποιοδήποτε θέμα. Σκεφτείτε όταν παίρνετε μια...
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το άγχος και στρες λόγω της καθημερινότητας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μας βοηθήσουν να ο καταπολεμήσουμε και ο καθένας βρίσκει αυτόν που του ταιριάζει και τον βοηθάει καλύτερα. Άλλοι επιλέγουν την γυμναστική, άλλοι συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση του και άλλοι μια απλή βόλτα...