·
Η σωστή διατροφή δεν είναι εύκολη υπόθεση καθώς χρειάζεται προγραμματισμό και υπομονή για να τηρήσεις τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Ο...
Έφαγες αρκετά στις γιορτές και… καλά έκανες. Άλλωστε όλοι χρειαζόμαστε ένα break και να ξεφύγομε λίγο από τα συνηθισμένα. Τώρα...
Πολλές φορές όταν επιθυμούμε να βαδίσουμε στο δρόμο της δίαιτας και της σωστής διατροφής καλούμαστε να επιλέξουμε ένα διαιτητικό – διατροφικό πλάνο, το οποίο θα μας βοηθήσει να χάσουμε εύκολα και γρήγορα κιλά (με όσο το δυνατόν λιγότερες απώλειες). Τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα έχουν επικρατήσει δύο διατροφικά format, καθώς από...
Είμαστε σίγουροι ότι δεν ήξερες τα παρακάτω 10 food facts για μερικά από τα πιο γνωστά φρούτα και λαχανικά. Εκτός...
·
Paleo, Dukan, Atkins, είναι μόνο μερικά από τα ονόματα διαιτών που έχουν πάρει δημοσιότητα τα τελευταία χρόνια, υποσχόμενες είτε πιο...
Οι τοξίνες βρίσκονται παντού, θέτοντας τον οργανισμό μας σε κίνδυνο. Υπάρχουν στο φαγητό μας, στον αέρα αλλά και στα αγαπημένα μας gadgets. Οι τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο δέρμα, τα νεφρά και το συκώτι, αλλά και διαταραχές αίματος. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να αποτοξινώνουμε το σώμα μας, ιδιαίτερα μετά...
Η διατροφή των σύγχρονων ανθρώπων έχει αλλάξει αισθητά σε σύγκριση με τις επιλογές φαγητού που έκαναν οι παλαιότερες γενιές. Ο...
Είναι γνωστό ότι τα οφέλη μιας καλής διατροφής είναι πολλαπλά. Από τη θωράκιση του οργανισμού για να μπορεί να ανταπεξέλθει...
·
Η φιλοσοφία της δίαιτας Paleo (ή παλαιολιθική δίαιτα) στηρίζεται στο ότι θα πρέπει να καταναλώνουμε τις τροφές που κατανάλωναν οι αρχαίοι μας πρόγονοι, πριν την ανακάλυψη των γεωργικών εργασιών. Η θεωρία που κρύβεται πίσω από την συγκεκριμένη δίαιτα (και τα θαυματουργά της αποτελέσματα όπως ισχυρίζονται οι περισσότεροι) έγκειται στο γεγονός...
Το μόνο πράγμα σε αυτό τον κόσμο που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε είναι ο χρόνος. Ό,τι κι αν κάνουμε, όσα...
Η μπύρα είναι απολαυστική είτε την πίνεις παγωμένη, είτε τη χρησιμοποιείς στη μαγειρική. Άλλωστε εδώ και αρκετούς αιώνες οι άνθρωποι...
·
Η εξεταστική περίοδος είναι πάντα μια ταραχώδης περίοδος για όλους τους εμπλεκόμενους τα παιδιά, τους γονείς και ακόμη και τους δασκάλους! Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η διατροφική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη διανοητική ικανότητα των παιδιών της σχολικής ηλικίας. Για παράδειγμα, η έλλειψη σιδήρου, ακόμα και σε πρώιμα στάδια,...