«Φάε το φρούτο σου» γιατί…

Ροδάκινα, κεράσια, καρπούζια, πεπόνια, βερίκοκα, σταφύλια, τα πιο γευστικά φρούτα βγαίνουν το καλοκαίρι. Αν ανήκεις στην κατηγορία εκείνων που δεν καταναλώνουν συχνά φρούτα, δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος για να...

Ο νέος διαγωνισμός Kilokiller που σας στέλνει παραλία!

Ο νέος μας διαγωνισμός θα απαλλάξει από το στρες της εμφάνισης στην παραλία 5 τυχερές αναγνώστριες μας, αφού τα δώρα μας περιλαμβάνουν από ένα KiloKiller All-in-One Slimming, μία 1πετσέτα γυμναστηρίου και ένα σ...

Δίαιτα αποτοξίνωσης κατά της κυτταρίτιδας

Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά η κυτταρίτιδα αποτελεί την εικόνα ενός τοξικού συκωτιού στο δέρμα. Το συκώτι είναι το όργανο που επεξεργάζεται τις τοξικές ουσίες των τροφών και αποθηκεύει τα θρεπτικά συστατικά πο...

Ψητά φρούτα με σως βανίλια

Ένα ελαφρύ και γευστικό γλύκισμα μόλις 135 θερμίδων ανά μερίδα που γίνεται πανεύκολα χάρη στην ψηστιέρα της Russell Hobbs. Τα υλικά για 4 μερίδες είναι: 25 γρ. ζεματισμένα φουντούκια ή αμύγδαλα Ηλιέλαι...

Σαλάτα με κοτόπουλο και νεκταρίνι

Μια δροσερή και ανάλαφρη σαλάτα, ιδανική και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Υλικά (για 1 μερίδα, 330 θερμίδες): 1 μεγάλο φιλέτο από στήθος κοτόπουλου δίχως κόκκαλα 1 ώριμο νεκταρίνι, χωρίς το κο...

Τα μικρά, αλλά αποτελεσματικά, τρικ για να χάσεις γρήγορα βάρος

Τη στιγμή που διαβάζεις το παρόν άρθρο έχεις κατά πάσα πιθανότητα ξεκινήσει δίαιτα και γυμναστήριο. Αν έχεις αγχωθεί επειδή οι μέρες περνούν και βιάζεσαι να δεις αποτέλεσμα, χαλάρωσε, πάρε βαθιά ανάσα και διάβα...

Θες να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες; Ξεκινά από αυτή:

Το έχεις πάρει απόφαση, θέλεις να προσέχεις τη διατροφή σου (μπήκε και ο Μάρτης, κι αυτό ξέρεις τι σημαίνει…σε 3 μήνες καλοκαίρι!). Διαβάζεις διάφορες συμβουλές, tips, κανόνες, μαγικές λύσεις και δεν ξέρεις από...

Τι ποσότητα κάθε τροφίμου αντιστοιχεί σε 200 θερμίδες;

Άραγε θα κατανοούσαμε καλύτερα πόσες θερμίδες καταναλώνουμε αν είχαμε αποτυπωμένη στο μυαλό μας τη ποσότητα τροφίμου που αντιστοιχεί σε 200,300…800 θερμίδες; Το WiseGEEK πραγματοποίησε έρευνα στην οποία συνέ...

Οι 10 εντολές της πετυχημένης δίαιτας

Μαγικά κόλπα στις δίαιτες δεν υπάρχουν ωστόσο μπορείς να τηρήσεις με ευλάβεια δέκα κανόνες προκειμένου να χάσεις βάρος πιο εύκολα και πιο γρήγορα: Κανόνας #1: Να μην παραλείπεις το πρωϊνό διότι μόνο έτσι παί...
συ

Η λέξη «Μνημόνιο» σε στέλνει στο ψυγείο; Μάθε τι μπορείς να κάνεις

Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι απέδειξε πως οι ειδήσεις για την οικονομική κρίση, τις φυσικές καταστροφές κι γενικά οποιαδήποτε ανησυχητική είδηση οδηγεί μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων στην κατανάλωση ...

Οι συνήθειες που σε αδυνατίζουν

Αν κάποιοι άνθρωποι μπορούσαν να απαγορεύσουν τη χρήση μερικών λέξεων, τότε η λέξη «δίαιτα» θα ήταν μάλλον πρώτη. Κι όμως, η δίαιτα δεν χρειάζεται να είναι βασανιστική. Υπάρχουν κάποιες συνήθειες και αλλαγές στ...

8 λόγοι για τους οποίους θα αποτύχει η δίαιτά σου

Μία από τις πιο δημοφιλείς, ειδικά για το γυναικείο φύλο, είναι η απόφαση «να ξεκινήσω δίαιτα». Μπορεί να μην είμαι διαιτολόγος αλλά πίστεψε με έχω κάνει την παραπάνω δήλωση στη ζωή μου, σχεδόν όσες φορές έχ...

Ολική επαναφορά: Δίαιτα detox…κατόπιν εορτής

Τα Θεοφάνεια πλησιάζουν, οπότε έχεις ακόμα ένα (μικρό) περιθώριο να τρως βασιλόπιτα για πρωινό. Αν ήδη σκέφτεσαι πως να επανέλθεις άμεσα στο κανονικό σου βάρος και παράλληλα να επιστρέψεις στις κανονικές διατρο...

Η Gwyneth Paltrow εκδίδει βιβλίο μαγειρικής με τα μυστικά της δίαιτάς της

Ποιος το περίμενε ότι η μαγειρική θα γινόταν το νέο it thing στο Χόλιγουντ; Η Gwyneth Paltrow, η ηθοποιός που πρώτη υιοθέτησε την τάση του πλεξίματος δίνοντας νέα εσάνς στα ζιπουνάκια της γιαγιάς, ετοιμάζει το ...