Η σωστή διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση είτε προσπαθείς να χάσεις περιττά κιλά είτε θέλεις να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής....
Όλες έχουμε ξοδέψει ώρες και πόνο έξω από τα ψυγεία, πάνω από την κουζίνα και μπροστά από τα ράφια...
Δεν ξέρω για εσένα, αλλά εγώ μπορώ να περνάω όλη την εβδομάδα με μπιφτεκάκια σχάρας και μπρόκολο και μόλις μπαίνει το σαββατοκύριακο (από Παρασκευή βράδυ δηλαδή) σαν να μπαίνει το “διαβολάκι της δίαιτας” μέσα μου και πίνω 1,2,3…ποτά παραπάνω, συναντώ φίλους σε μεζεδοπωλεία, τρώω μερικές χούφτες πατατάκια όταν παρακολουθώ τις...
Αν έχεις κάνει έστω και μία φορά δίαιτα στη ζωή σου (τυχερός άνθρωπος, btw) θα έχεις διαπιστώσει πως η μεγαλύτερη...
Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες που λένε…Έχεις μπει στην τελική φάση της δίαιτας γιατί έχουν μείνει λίγα κιλά ακόμα να...
Δεν είναι λίγοι οι διαιτολόγοι που υποστηρίζουν πως οι δύο πρώτες εβδομάδες της δίαιτας είναι οι πιο δύσκολες. Όταν παίρνεις την απόφαση και ξεκινάς μια δίαιτα, κάθε μέρα είναι και μία πρόκληση. 14 μέρες, 14 συναισθήματα, 14 καταστάσεις που συνοψίζονται στα εξής: Μέρα 1η: Ηθικό ακμαιότατο! Έχεις ισχυρό κίνητρο, είσαι...
Η ακαταμάχητη λαχτάρα για φαγητό σου χαλάει τη δίαιτα! Όσο και να προσπαθείς στο τέλος υποκύπτεις και όταν βραδιάζει βρίσκεσαι...
Έχει ξεκινήσει ο φαύλος κύκλος της καλοκαιρινής δίαιτας; Ψάχνεις τρόπο, κάνεις κάτι και μετά απελπίζεσαι; Αν ανήκεις σε αυτές που...
Κάποιοι δοξάζουν το όνομα του Robert Atkins και του Dr. Pierre Dukan για τις δίαιτες που επινόησαν. Άλλοι άλλαξαν συνήθειες και ακολουθούν μια διατροφή χωρίς γλουτένη και κάποιοι εμπιστεύονται την πατροπαράδοτη μέθοδο της καταγραφής θερμίδων. Αν ανήκετε στην “παλιά σχολή” του περιορισμού των θερμίδων για να πετύχετε απώλεια κιλών, θα...
Πρώην επαγγελματίας χορεύτρια και νυν personal trainer η Simone De La Rue μπαίνει στη διαδικασία να κάνει μία γυναίκα να...
Η σκηνή είναι λίγο-πολύ η ίδια: Ξεκινάς τη δίαιτα, πρέπει να τρως πολλές σαλάτες. Για μαγιονέζα ούτε λόγος, η δοσολογία...
Ο Ιανουάριος έχει μπει για τα καλά, κοινώς κάθε κατεργάρης στον πάγκο του. Αφήστε πίσω σας τη βαρυστομαχιά των γιορτών και βάλτε σα στόχο μία πιο υγιεινή διατροφή που θα σας αποτοξινώσει και θα σας χαρίσει φρεσκάδα και ευεξία. Εμείς αποφασίσαμε να πούμε όχι στις τοξίνες φτιάχνοντας πέντε δροσιστικά και...