Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων παραμένουν εδώ και χρόνια στο επίκεντρο, κυρίως επειδή υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Όταν όμως ο περιορισμός...
·
Οι γιορτές πλησιάζουν, και μαζί τους έρχονται τα ρεβεγιόν, τα οικογενειακά τραπέζια και οι απολαυστικές λιχουδιές. Αν θες να αισθανθείς...
Η Καθαρά Δευτέρα πληιάζει, που σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστής, και είναι απαραίτητο να απολαύσουμε το σαρακοστιανό τραπέζι χωρίς να βγούμε από τους διατροφικούς μας στόχους. Αυτή η περίοδος, ενώ είναι στοχαστική και εξαγνιστική, φέρνει στο προσκήνιο λιχουδιές που είναι τόσο δελεαστικές όσο και παραδοσιακά πλούσιες. Ωστόσο, μη φοβάστε! Μπορούμε...
·
Η περίοδος των γιορτών είναι μια περίοδος χαράς, φαγητών, γλυκών και γενικότερα απόλαυσης, που συχνά ξεπερνάμε τον εαυτό μας και...
του Διαιτολόγου – διατροφολόγου Δασκαλάκη Αλέξανδρου Αρχικά θα ήθελα να ξεκινήσω λέγοντας το αγαπημένο μου ρητό. «Όταν κάνεις δίαιτα στις...
·
Τα φύλλα κιτρινίζουν και οι θερμοκρασίες πέφτουν, το φθινόπωρο φέρνει μια σειρά από νόστιμα και θρεπτικά φρούτα και λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν στο ταξίδι σου για απώλεια βάρους. Η ενσωμάτωση αυτών των εποχιακών θησαυρών στη διατροφή σου όχι μόνο προσθέτει μια έκρηξη γεύσης στα γεύματά σου, αλλά παρέχει επίσης...
Ο ηθοποιός Κίλιαν Μέρφι, πρωταγωνιστής της ταινίας “Oppenheimer” του Κρίστοφερ Νόλαν, υποβλήθηκε σε μια απαιτητική και επικίνδυνη δίαιτα κατά τη...
·
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού το μυαλό μας τρέχει στο παγωτό, αλλά είναι συνηθισμένο να είμαστε πιο προσεκτικοί με τη...
·
Σίγουρα, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα. Υπάρχουν πολλές μοντέρνες δίαιτες που λειτουργούν για να χάσετε κιλά γρήγορα ενώ σας αφήνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι και στερημένοι. Τι ωφελεί όμως να χάσεις βάρος μόνο για να το ξαναπάρεις; Για να διατηρήσετε μόνιμα τα κιλά, είναι καλύτερο να χάνετε βάρος αργά. Και πολλοί...
·
Αναμφίβολα, εάν το έχεις βάλει στόχο να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου υπάρχουν αναρίθμητες συμβουλές που μπορείς...
·
Στις γιορτές του Πάσχα σίγουρα όλοι μας φάγαμε λίγο παραπάνω, ειδικά στο Κυριακάτικο τραπέζι. Σύμφωνα με έρευνες ο μέσος Έλληνας...
·
Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι μια διατροφή η οποία αποκλείει τη γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που συναντάται στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και σε μια διασταύρωση σίτου και σίκαλης γνωστή ως triticale. Πολλοί διάσημοι έχουν δηλώσει πως ακολουθούν την συγκεκριμένη δίαιτα είτε κατόπιν οδηγίας του ιατρού τους...