·
Οι γυναίκες σχεδόν πάντα προσπαθούμε να διορθώσουμε κάποια ατέλεια πάνω μας (ακόμα κι αν δεν υπάρχει ατέλεια να διορθώσουμε), και...
·
Πριν από δύο χρόνια η Demi Bagby τραυμάτισε πολύ άσχημα τη μέση της. Οι γιατροί της έλεγαν πως υπήρχε κίνδυνος να αποκτήσει...
Μέχρι τώρα οι ποδηλάτες που παίρνουν μέρος στο Tour de France 2017 έχουν διανύσει 1.760 μίλια τις τελευταίες 18 ημέρες. Μένουν 5 ακόμα μέχρι να ολοκληρωθεί ο πιο διάσημος ποδηλατικός αγώνας στον κόσμο. Που είναι και από τους πιο εξοντωντικούς! Αρκεί να ρίξει κανείς μία ματιά στα πόδια του αθλητή Pawel...
·
Ήταν μεγάλη η έρευνα που έκανε το Iowa State University και τα αποτελέσματα που βγήκαν έχουν πολύ ενδιαφέρον. Σύμφωνα με αυτή...
Το ZarouZone είναι ένα εργαστήρι καταγραφής της σχέσης του ανθρώπου με το ποδήλατο. Το ποδήλατο είναι το μέσο να ανακαλύψουμε...
·
Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις. Το αντίθετο. Χρειάζεται μία μικρή αλλαγή στον τρόπο σκέψης και μετά θα μπουν όλα σε μία σειρά. Και ο personal trainer Δημήτρης Χάλαρης σου απαριθμεί όχι έναν, αλλά 12 ολόκληρους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να κάνεις τη γυμναστική βασικό κομμάτι της ζωής σου. 1....
·
Θέλεις να δοκιμάσεις κάτι εντελώς καινούργιο στη γυμναστική σου και να την κάνεις πιο… μαλλιαρή; Εάν τυχαίνει να έχεις σκύλο...
Το squat(κάθισμα) είναι μία από τις καλύτερες λειτουργικές ασκήσεις. Τα καθίσματα είναι θεμελιώδης κίνηση του ανθρώπου. Οι πρόγονοι μας εκτελούσαν...
·
Έχεις δοκιμάσει διάφορα για να μειώσεις την περιφέρεια της μέσης σου αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα. Ίσως να χρειάζεται μία πιο σωστή προσέγγιση. Παρακάτω ο Δημήτρης Χάλαρης έχει να σου προτείνει πέντε τρόπους που θα σε βάλουν στο σωστό δρόμο για να δεις τη μέση σου να μικραίνει. Αύξησε τις θερμίδες που καταναλώνεις...
Αν αγαπάς το τρέξιμο στην πόλη σου και σου αρέσει να ανακαλύπτεις καινούργια μέρη τότε οι επαναστατικές διαδρομές του Nike+...
Χορογραφημένες ασκήσεις στην μπάρα και στο πάτωμα, που δυναμώνουν τους μυς, με το σώμα να αποκτά ευλυγισία, ενώ η τεχνική...
Μήπως βαρέθηκες κιόλας να κάνεις τα ίδια και τα ίδια στα cardio μηχανήματα; Βγες έξω, βάλε τα αθλητικά, βρες 10 σκαλοπάτια και κάνε απίστευτη γυμναστική που θα γυμνάσει όλο σου το σώμα! Κι αν νομίζεις πως δεν υπάρχουν και πολλά πράγματα για να κάνεις σε μία σκάλα, δες τα παρακάτω...