Όταν μια γυναίκα δηλώνει ‘’Τρώω ό,τι θέλω γιατί έχω καλό μεταβολισμό’’ οι λιγότερο τυχερές θέλουν να πάρουν τη φωτογραφία της,...
Οι επιστήμονες αποφάσισαν να διεξάγουν έρευνες για την ευεργετική επίδραση που έχει το σοκολατούχο γάλα στον οργανισμό και εμείς είμαστε...
Αποφάσισες πριν από μήνες να ξεκινήσεις γυμναστική μαζί με την κολλητή σου και αποκτήσατε μια νέα, κοινή συνήθεια. Παρόλο που παρατηρείς τις αλλαγές στο σώμα της φίλης σου, δεν συμβαίνει το ίδιο στο δικό σου. Όχι, η φίλη σου δεν παίρνει κάποιο μαγικό φίλτρο πριν αρχίσει την προπόνηση. Η εξήγηση...
Από τότε που παρευρέθηκα στην παρουσίαση της χειμερινής κολεξιόν των Marks & Spencer έβαλα στο μάτι αυτό το υπέροχο κόκκινο...
Πολύ καλό το γυμναστήριο, ενδιαφέρον το pilates, η yoga, το tae bo και όλα τα υπόλοιπα προγράμματα, ασκήσεις και εναλλακτικές...
Το Σεπτέμβριο αρκετοί είναι εκείνοι που επιστρέφουν στο γυμναστήριο, ακόμα περισσότεροι όμως είναι εκείνοι που παίρνουν τη μεγάλη απόφαση τον Οκτώβριο. Ο λόγος; Πολλοί είναι εκείνοι που αναβάλλουν την «ολική επαναφορά» είτε γιατί δυσκολεύονται να διαχειριστούν όλες τις νέες καθημερινές υποχρεώσεις (όσοι έχουν παιδιά και βιώνουν τη «back to school»...
Έχεις σκεφτεί ποτέ να γυμναστείς εκτός των τεσσάρων τοίχων του γυμναστηρίου; Αν όχι, για σκέψου το καλύτερα. Στην Ελλάδα επικρατούν...
Ο υδράργυρος ανέβηκε κάπως απότομα κι έτσι καθημερινές μας συνήθειες όπως η γυμναστική γίνεται υπό διαφορετικές καιρικές συνθήκες. Ακόμα, η...
Ως περήφανη νονά ενός εξάχρονου, αεικίνητου, αγοριού αναρωτιόμουν ποιο άθλημα θα τον βοηθούσε να διοχετεύει την ενεργητικότητα του. Κάνοντας μια σχετική έρευνα, διαπίστωσα με έκπληξη πως οι πολεμικές τέχνες ίσως να είναι η κατάλληλη μορφής άσκησης για εκείνον. Για ποιο λόγο; Σε επικοινωνία που είχα με τους υπεύθυνους του Ζen...
Σύσφιξη και ενδυνάμωση προσαγωγών και γλουτιαίων για γερά και δυνατά πόδια. Βελτιώνουμε την εικόνα μας, βελτιώνουμε τη ζωή μας! 1....
Το έχετε σκεφτεί ποτέ πως το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να αλλάζει μόνο όταν το μυαλό το επιτρέψει; Σε...
Παρόλο που χρησιμοποιούμε τα χέρια μας καθημερινά, υπάρχουν κάποιοι μύες που δεν ενεργοποιούνται και παραμένουν αδύναμοι, όπως οι τρικέφαλοι που αποτελούν το κάτω μέρος των μπράτσων. Επειδή η άνοιξη μπήκε για τα καλά κι αυτό σημαίνει πως το μήκος του μανικιού ανεβαίνει κι επειδή η ενδυνάμωση χεριών είναι έτσι κι...