Σε περιόδους όπου τα επίπεδα του στρες αγγίζουν το ταβάνι, είναι λογικό να ψάχνουμε “παρηγοριά” στη διατροφή, μόνο που συνήθως...
Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η καταπολέμηση του στρες θα μπορούσε να αποτελεί εβδομαδιαίο πλάνο; Κι όμως, κάθε μέρα μπορεί να...
Έχεις σίγουρα ακούσει αρκετές φορές το τραγούδι του Bobby McFerrin “Don’t worry, be happy”. Κάποιες φορές σε εκφράζει και άλλοτε εύχεσαι να σε εξέφραζε γιατί δεν μπορείς να βρεις τον τρόπο να μη “χολοσκάς” για κάποια θέματα όσο κι αν η λογική σου σού υπενθυμίζει πως “για όλα τα προβλήματα...
Υπάρχουν στιγμές, ώρες, μέρες που νιώθεις πως το στρες σε καταλαμβάνει (κάποιοι άνθρωποι εκδηλώνουν και κρίσεις πανικού) και εκεί βιώνεις...