Η Jennifer Lopez μας άφησε για άλλη μια φορά με το στόμα ανοιχτό ανεβάζοντας μια φωτογραφία από το γυμναστήριο που...
·
Τις προάλλες είδαμε αυτές τις ασκήσεις στο darebee και δεν θα μπορούσαμε να μην τις μοιραστούμε μαζί σας. Πρόκειται για...
Η επίπεδη, σφιχτή κοιλιά είναι από τα πιο ωραία χαρακτηριστικά του σώματος. Ο χρόνος μετράει αντίστροφα για το καλοκαίρι, οπότε και θα φανεί. Τικ, τοκ, τικ, τοκ. Εάν αρχίσετε από τώρα να κάνετε αυτές τις ασκήσεις που γυμνάζουν όλους τους κοιλιακούς, μέχρι το καλοκαίρι θα έχετε την κοιλιά των ονείρων...
Αυτό το όνειρο της επίπεδης κοιλιάς. Αυτός ο καλοφτιαγμένος κοιλιακός που θέλεις, προσπαθείς αλλά δεν τα καταφέρνεις. Μπορεί να λιώνεις...
O CR7 είναι ένα φαινόμενο του αθλητισμού αλλά και της φυσικής κατάστασης. Το απίστευτο σώμα που έχει δεν χτίστηκε τυχαία και ειδικά οι...
Δεν υπάρχει κάτι ωραιότερο από ένα σώμα που περπατάει τεντωμένο με την πλάτη να είναι μία ευθεία κάθετη στο έδαφος. Το άγχος, η δουλειά αλλά και η λάθος γυμναστική μας κάνει κάποιες φορές να καμπουριάζουμε κάτι που κοστίζει στην εικόνα μας. Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να σταθείς ξανά...
·
Η Δέσποινα Βανδή είναι μια επιτυχημένη τραγουδίστρια και σχεδιάστρια, αλλά συγχρόνως διαθέτει και το πιο καλογυμνασμένο κορμί της showbiz. Και...
Δυστυχώς δεν υπάρχει το μαγικό χάπι. Αλλά και αν υπήρχε, πάλι ένας θα ήταν ο τρόπος για το six pack…...
Ξέχνα τα κλασικά “ροκανίσματα” γιατί η τάση του stomach vacuuming (αναρρόφηση στομάχου) στοχεύει στην εκγύμναση ακόμα και των εγκάρσιων κοιλιακών μυών. Η άσκηση βασίζεται στον συγχρονισμό εισπνοής-εκπνοής με τράβηγμα των κοιλιακών μυών προς τα μέσα (η αίσθηση είναι πως ο αφαλός κολλά στη μέση). Τη συγκεκριμένη άσκηση εφαρμόζουν οι δύτες...
Πολλοί άντρες και γυναίκες ονειρεύονται να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς. Πέρα όμως από λόγους αισθητικής, οι δυνατοί κοιλιακοί μύες εξασφαλίζουν ομαλή...