Αν παίρνεις κάθε μέρα τις βιταμίνες σου αλλά δεν βλέπεις διαφορά, ίσως το θέμα δεν είναι τι παίρνεις αλλά πώς...
της Εμμανουέλας Φωτεινού, Βιολόγος MSc – Κλινική Βιοχημικός Τι θα έλεγες για μια σούπα με ελάχιστα υλικά και γεμάτη αντιοξειδωτικά;...
Οι βιταμίνες είναι μια λέξη που ακούμε και χρησιμοποιούμε συχνά για να περιγράψουμε τη θρεπτική αξία ορισμένων τροφών, χωρίς όμως να γνωρίζουμε 100% τη σημασία της. Ναι, σίγουρα γνωρίζουμε όλοι την περίφημη Βιταμίνη C που βρίσκεται στα πορτοκάλια και σε αρκετά άλλα εσπεριδοειδή. Γνωρίζουμε ότι είναιαπαραίτητη στον οργανισμό μας και...
Μήπως το παρακάνεις και εσύ; Καλό είναι να προσέχουμε την υγεία μας, υιοθετώντας συγκεκριμένες συνήθειες, ωστόσο αν το παρακάνουμε τα...