Άντρες είμαστε, οπότε ας είμαστε ειλικρινείς. Πηγαίνουμε στο γυμναστήριο για να φτιάξουμε μούσκουλα και να κάνουμε καμάκι. Πολλοί προσπαθούν, λίγοι...
Όλες οι υπόλοιπες είναι απλά… πινελιές. Τρείς είναι αυτές που θα σε κάνουν να δυναμώσεις και να ξεχωρίσεις. Ναι, καλά...
Το πιο εντυπωσιακό σημείο του αντρικού σώματος στα καλύτερά του! Είσαι καταρχάς τυχερός εσύ και όλοι μας. Γιατί το στήθος είναι το μοναδικό σημείο (περισσότερο και από τα δικέφαλα) που «αρπάζει» αμέσως. Πρόσεξε όμως. Υπάρχει σημαντική διαφορά από ένα φουσκωμένο στήθος και ένα γυμνασμένο στήθος. Το βασικό είναι να μην...
Χτυπιέσαι με τις ώρες, προσπαθείς να φτιάξεις τους ώμους σου σαν μπάλες του… bowling αλλά καταλήγεις στο τέλος της κάθε...
Ο χειμώνας ήρθε και σκέφτεσαι πως πλέον το γυμναστήριο δεν είναι και πρωταρχική ανάγκη. Λάθος μεγάλο! Εμείς ψάξαμε τις μυϊκές...
Πιθανότατα θα γνωρίζεις πως πρέπει να τρως υγιεινά και προσεγμένα για να έχεις τα αποτελέσματα που ονειρεύεσαι, αλλά η αλήθεια είναι πως ούτε και εκείνα είναι αρκετά. Γιατί αν τρως μόνο μήλα, σαλάτες, μπανάνες και λάχανα θα τρως μεν υγιεινά αλλά όχι έξυπνα. Είναι αλήθεια. Είμαστε ότι τρώμε. Για να...
Σε έναν τέλειο κόσμο, θα μπορούσες με λίγη γυμναστική να γίνεις σαν τον… Χαλκ, ωστόσο επειδή μένουμε στον πλανήτη...
Δεν χρειάζεται να σηκώσεις το σύμπαν ολόκληρο για να δεις τα δικέφαλά σου να φουσκώνουν! Το πρώτο πράγμα που πάει...
Δικέφαλα είναι εύκολα. Τρικέφαλα όμως σαν τον Arnold το λες και πρόκληση… Καταρχάς να υπογραμμίσω πως γυμναστήριο ΔΕΝ πάμε μόνο πριν το καλοκαίρι αλλά όλο τον χρόνο. Αν πηγαίνεις ένα πριν για να βγεις στην παραλία, σόρυ αλλά δεν θα πετύχεις και πολλά γιατί το μυστικό σε κάθε εκγύμναση είναι...
Πολύ καλό το γυμναστήριο, ενδιαφέρον το pilates, η yoga, το tae bo και όλα τα υπόλοιπα προγράμματα, ασκήσεις και εναλλακτικές...