Μία από τις πιο κλασικές και πετυχημένες μεθόδους ισορροπημένης διατροφής είναι ο έλεγχος της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνεις. Για...
Αν έχεις κάνει έστω και μία δίαιτα στη ζωή θα έχεις διαπιστώσει πως τα πιο δύσκολα στάδια είναι οι πρώτες...
Όταν με ρωτούν πως καταλαβαίνω ότι πεινάω τους κοιτάζω έκπληκτη λέγοντας “Τι εννοείς; Εσένα δεν πονάει η κοιλιά σου;” Η αλήθεια είναι πως δεν τρώμε μόνο όταν η κοιλιά μας διαμαρτύρεται έντονα. Περισσότερο μια αίσθηση κενού είναι εκείνη που μας ωθεί να ανοίγουμε συνεχώς την πόρτα του ψυγείου, τα φύλλα...
Αν τις έχει δει να χορεύουν τότε σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πως είναι τόσο ελαφριές που αψηφούν τη βαρύτητα. Οι...
Ρώτα όποιον άνθρωπο έχει κάνει δίαιτα για τη μεγαλύτερη δυσκολία που βίωσε κατά τη διάρκεια της και σίγουρα θα σου...
Μπορεί και να δούλεψες οχτάωρο στην πρώτη σου δουλειά που αποτελούσε την πρακτική σου άσκηση και έκτοτε συνηθίζεις να κλείνεις τα φώτα στο γραφείο. Ή η καθημερινότητα σου με την εργασία και τη φροντίδα της οικογένειας σε κάνουν να κυνηγάς το χρόνο. Με αυτό τον τρόπο ζωής σου είναι δύσκολο...
Το πήρες απόφαση και… …γράφτηκες στο γυμναστήριο …ξεκίνησες το τρέξιμο …άρχισες μαθήματα χορού …γενικά, έκανες κάτι και σηκώθηκες από τον...
Εντάξει, άνοιξε φοβερό μπεργκεράδικο στην περιοχή σου να μην το επισκεφτείς; Χώρισε η κολλητή σου και χρειάζεται συμπαράσταση με πατατάκια...
Μην μας παρεξηγείτε, δεν έχουμε πρόθεση να σας παρακινήσουμε να γίνετε έτσι: Αλλά πραγματικά το μυστικό για ένα δραστήριο μεταβολισμό είναι να αυξήσετε τη μυική σας μάζα. Σκεφτείτε ότι κάθε κιλό μυός καίει 14 θερμίδες την ημέρα, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερη η...
Ναι, γεννήθηκες με πιο αργό μεταβολισμό (ή δεν του φέρθηκες με αγάπη και φροντίδα στην πορεία), και έτσι η απώλεια...
H Miranda Kerr είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα στον κόσμο και ένα υγιές πρότυπο ομορφιάς αφού το σώμα...
Θα έχεις ακούσει “γλυκατζήδες” να ομολογούν πως θα μπορούσαν να ζήσουν χωρίς φαγητό αλλά όχι χωρίς γλυκά. Ωστόσο, ακόμα κι εκείνοι που δεν ανήκουν στους λάτρεις των γλυκών, δεν μπορούν να εξηγήσουν γιατί αποκτούν εξάρτηση από συγκεκριμένα τρόφιμα. Η απάντηση είναι απλή: η ζάχαρη είναι παντού, ακόμα και σε τρόφιμα που...