·
Paleo, Dukan, Atkins, είναι μόνο μερικά από τα ονόματα διαιτών που έχουν πάρει δημοσιότητα τα τελευταία χρόνια, υποσχόμενες είτε πιο...
Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Το καλοκαίρι περάσαμε πολύ όμορφα, τσαλαβουτήσαμε στις καταγάλανες παραλίες, αποκτήσαμε αυτό το μαύρισμα...
Ετοιμάζεις βαλίτσες. Έχεις βάλει όλα τα απαραίτητα ρούχα για το νησί. Αλλά ξέρεις πως θα… ξεφύγεις στην διατροφή σου και με την επιστροφή θα ξεκινήσεις γυμναστήριο και εξαντλητικές δίαιτες. Λοιπόν, εμείς είμαστε εδώ με τα super tips που θα σε βοηθήσουν και να απολαύσεις τις διακοπές σου αλλά και να...
Ακόμα και αν ακολουθείς πιστά το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και επιλέγεις να τρως υγιεινές τροφές ο δείκτης της ζυγαριάς...
Ό,τι έγινε, έγινε. Και τα τηγανιτά καλαμαράκια τα φάγαμε, και τα ουζάκια μας ήπιαμε, και τα παγωτά μας φάγαμε. Δίχως...
Καταρχάς, σταμάτα να κάνεις δίαιτα. Μόλις βάλεις τη λέξη “δίαιτα” στην καθημερινή σου ρουτίνα, το μόνο που σκέφτεσαι είναι στέρηση, έλλειψη και την πρώτη ευκαιρία για να κάνεις παρασπονδία και μετά να αυτομαστιγωθείς. Αν θέλεις να χάσεις κιλά πιο χαλαρά και δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος για να σε παρακολουθεί...
Φθινόπωρο=Ανανέωση + Ανασυγκρότηση, μην τα ξαναλέμε. Μπορεί όλοι να μην έχουν το χρόνο ή τη διάθεση να πάνε στο γυμναστήριο...
Θέλεις να αδυνατίσεις; Ξεκίνα να τρως…περισσότερο αλλά με προσοχή και σχέδιο! Άλλωστε αυτό που έχει σημασία δεν είναι να σταματήσεις...
Με πόνο καρδιάς γράφω το συγκεκριμένο άρθρο καθώς πάνω στο τραπέζι του σαλονιού ήδη βρίσκεται το υπέροχο τενεκεδένιο κουτί που κρύβει μέσα του ένα Panettone και μια πιατέλα με τους κουραμπιέδες/μελομακάρονα της μανούλας. Αν δεν προσέχεις τη διατροφή σου, δέχομαι επισκέψεις. Αν πάλι θέλεις να κάνεις τη διαφορά και να...
Οι επιστήμονες τρελάθηκαν και βάλθηκαν να σε μετατρέψουν σε αδύνατο μοντέλο που θα σουλατσάρει στις πασαρέλες του δρόμου και θα...
Θυμάστε τα παρακάλια της μαμάς “μην αφήνεις την τελευταία μπουκιά είναι η δύναμη σου”. Ακόμα σιχαίνεστε το γάλα που σας...
Κάποτε ένας διαιτολόγος που επισκεπτόμουν (ο νο.5 νομίζω…) μου είχε πει πως οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό βάρος και το διατηρούν καθόλη τη διάρκεια της ζωής τους θεωρούνται αδύνατοι, ενώ εκείνοι που προσπαθούν συνεχώς να διατηρήσουν τα κιλά και παρουσιάζουν αυξομειώσεις στο βάρος τους τους θεωρούνται «αδυνατισμένοι». Η αλήθεια είναι...