Τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα! Δοκίμασε και θα δεις…όνειρα γλυκά!

Πέρασε η ώρα μπροστά από το laptop ή την τηλεόραση. Άκουσες μουσική και αποκοιμήθηκε με τα ακουστικά τυλιγμένα γύρω από το λαιμό σου! Άρχισες να μετράς προβατάκια και αφού, λίγο έλειψες να ξεψυχήσεις, πέρασες σ...

« Ύπνος –αυτός ο άγνωστος».5 things που (δεν) ξέραμε γι’ αυτόν

Αυτή την εβδομάδα αποφάσισα να γράψω για τον Ύπνο καθώς είχα την ευκαιρία να συμπληρώσω πολλές (!) ώρες ύπνου μέσα σε αυτή. Έχει τύχει να βρεθώ πολλές φορές σε συζητήσεις που αφορούν στον ύπνο και έχω καταλήξει...

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα και δεν χάνεις βάρος. Κοιμάσαι αρκετά;

Η σύνδεση μεταξύ επάρκειας και ποιότητας ύπνου και απώλειας βάρους δεν αποτελεί νέα είδηση στη διαιτολογία. Μια μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίου του Σικάγο επιβεβαίωσε πως ακόμα κι αν προσέχεις τη διατροφή σου κ...

Help me sleep! Η ΙΚΕΑ και σε νανουρίζει και σου χαρίζει δωροκάρτες!

Μάλλον οι άνθρωποι της ΙΚΕΑ διαβάζουν τις τελευταίες μελέτες που δείχνουν πως οι Έλληνες έχουν χάσει τον ύπνο τους ή όταν βλέπουν εφιάλτες πως φιλοξενούν την Τρόικα για δείπνο, κι έτσι εκτός από το να προσφέρει...

Στρώματα IKEA: Κοιμάσαι καλά, ξυπνάς ακόμα καλύτερα!

Όταν κοιμόμαστε, το σώμα και το μυαλό γεμίζουν ενέργεια. Ένας καλός ύπνος το βράδυ, συμβάλλει στην καλύτερη  υγεία. Τι σημαίνει όμως καλός ύπνος; Κυρίως σημαίνει άνετο κρεβάτι.  Όλοι κοιμούνται με το δικό το...

Νυχτερινός επισκέπτης: Πώς να κρατήσετε τα παιδιά στα κρεβάτια τους μέσα στη νύχτα

Αν o ύπνος σας διαταράσσεται από τα βηματάκια ενός μικρού νυχτερινού επισκέπτη, που έρχεται να τρυπώσει στο κρεβάτι σας γιατί φοβάται το σκοτάδι, τα τέρατα ή τα φαντάσματα, να είστε σίγουροι ότι δεν είστε μόνοι...

Μη μετράς προβατάκια! Συμβουλές για ένα καλό ύπνο

Κοιτάζεις ένα μωρό να κοιμάται στο καρότσι του κι αναρωτιέσαι πως τα καταφέρνει; Διαβάζεις το παραμύθι «Η ωραία κοιμωμένη» μήπως ανακαλύψεις κάποιο κρυπτογραφημένο μυστικό; Κι όμως, περίπου ο μισός πληθυσμός τη...