Κάποτε λέγαμε πως ο Έλληνας ξέρει να χαίρεται τη ζωή. Ήλιος, παρέες, θάλασσα, φαγητό μέχρι αργά και εκείνη η γνωστή φράση «έλα μωρέ, θα περάσει». Μόνο που τελικά, πολλά δεν περνούν τόσο εύκολα. Και τα στοιχεία γύρω από την ψυχική υγεία έρχονται να το επιβεβαιώσουν με τρόπο αρκετά σκληρό. Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες, η Ελλάδα βρίσκεται πολύ ψηλά στα ποσοστά κατάθλιψης παγκοσμίως, καταλαμβάνοντας τη δεύτερη θέση σε ορισμένες καταγραφές μετά τη Γροιλανδία. Το ποσοστό αγγίζει το 6,5%, κάτι που μεταφράζεται σε εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους που παλεύουν καθημερινά με την ψυχική εξάντληση, το άγχος και την αίσθηση ότι όλα μοιάζουν πιο βαριά απ’ όσο αντέχονται. Και αν το καλοσκεφτείς, ίσως δεν είναι τόσο παράξενο τελικά.
Η καθημερινότητα έγινε δύσκολη πίστα
Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα μοιάζουν λίγο με μόνιμο survival mode. Οικονομική κρίση, ανασφάλεια, ακριβή ζωή, χαμηλοί μισθοί, δουλειές χωρίς σταθερότητα και άνθρωποι που προσπαθούν συνεχώς να «βγουν» μέχρι το τέλος του μήνα χωρίς να καταρρεύσουν ψυχολογικά.
Παράλληλα, η πανδημία άφησε πίσω της ένα τεράστιο αποτύπωμα. Ακόμα και άνθρωποι που δεν είχαν ποτέ στο παρελθόν δυσκολίες με το άγχος ή την ψυχική τους υγεία, βρέθηκαν ξαφνικά να νιώθουν μόνιμη πίεση, φόβο ή απογοήτευση. Δεν είναι τυχαίο ότι αυξήθηκε σημαντικά η χρήση αγχολυτικών και αντικαταθλιπτικών φαρμάκων μετά τον COVID.
Δεν είναι «αδυναμία» να μην είσαι καλά
Η κατάθλιψη δεν έχει πάντα μία συγκεκριμένη εικόνα. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος μένει στο σπίτι και κλαίει όλη μέρα. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν κανονικά τη δουλειά τους, βγαίνουν, χαμογελούν, ανεβάζουν stories και ταυτόχρονα νιώθουν εντελώς άδειοι μέσα τους.
Οι ειδικοί εξηγούν πως η κατάθλιψη μπορεί να συνδέεται με πολλούς παράγοντες. Από τη βιολογία και τη γενετική μέχρι το περιβάλλον, το στρες, την οικονομική πίεση ή ακόμα και την προσωπικότητα κάποιου. Και όσο πιο δύσκολη γίνεται η καθημερινότητα, τόσο περισσότερο αυξάνεται η ψυχική φθορά.
Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια
Ίσως το πιο ανησυχητικό στοιχείο είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν ζητούν ποτέ βοήθεια. Άλλοι επειδή δεν έχουν πρόσβαση σε θεραπεία και άλλοι επειδή ακόμη φοβούνται το κοινωνικό στίγμα. Υπάρχει ακόμη η λογική του «μην το συζητάς», «ξεπέρασέ το μόνος σου» ή «υπάρχουν και χειρότερα». Μόνο που η ψυχική εξάντληση δεν φεύγει επειδή την αγνοείς.
Για αυτό, χρειάζεται να σταματήσουμε να αντιμετωπίζουμε την ψυχική υγεία σαν κάτι δευτερεύον. Γιατί όταν μια κοινωνία ζει επί χρόνια μέσα στην πίεση, την αβεβαιότητα και τον φόβο για το αύριο, κάποια στιγμή αυτό φαίνεται παντού. Στη διάθεση, στις σχέσεις, στη δουλειά, ακόμα και στον τρόπο που ονειρεύεται κανείς το μέλλον του. Ίσως τελικά ο πιο «ήλιος» άνθρωπος να είναι εκείνος που βρήκε το κουράγιο να πει ότι δεν είναι καλά.
Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα και αγαπώ καθετί καινούργιο! Παρόλο που ξεκίνησα με σπουδές στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, το πάθος μου για τη γραφή με οδήγησε στη Δημοσιογραφία, όπου ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στο ΕΚΠΑ. Πάντα με γοήτευε ο κόσμος του lifestyle, της μόδας, της ομορφιάς και της διακόσμησης (ζυγός που θέλει αρμονία), και τώρα έχω τη χαρά να μοιράζομαι τις δικές μου ιδέες και σκέψεις μαζί σου. Είσαι έτοιμη για αυτό το ταξίδι;
Leave a Reply