Blue Monday: Η πιο… blue μέρα του χρόνου ή απλώς ένας μύθος;

Κάθε χρόνο, η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου χαρακτηρίζεται ως η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Φέτος, αυτή η μέρα πέφτει σήμερα. Ο όρος «Blue Monday» προέκυψε το 2005 από μια διαφημιστική καμπάνια που υποστήριζε πως συνδυάζοντας παράγοντες όπως ο καιρός, τα χρέη των γιορτών, οι ανεκπλήρωτες αποφάσεις για το νέο έτος και η έλλειψη κινήτρων, δημιουργείται η πιο «καταθλιπτική» ημέρα.

Ωστόσο, πολλοί ειδικοί έχουν απορρίψει την ιδέα ως ψευδοεπιστήμη, τονίζοντας ότι η διάθεση δεν καθορίζεται από μαθηματικούς τύπους. Μήπως, λοιπόν, η Blue Monday είναι περισσότερο μια αφορμή για σκέψη παρά μια πραγματικότητα;

Πώς να δεις τη Blue Monday αλλιώς

Αντί να αφήσεις τη συγκεκριμένη μέρα να σε επηρεάσει, δες την ως ευκαιρία να ανατρέψεις την αρνητική διάθεση. Αν η Blue Monday είναι ένας μύθος, μπορεί να γίνει και το κίνητρο για μια αλλαγή σκέψης.

• Ξεκίνησε τη μέρα σου με κάτι που αγαπάς. Ένα φλιτζάνι από τον αγαπημένο σου καφέ ή μια μικρή βόλτα μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σου.
• Βάλε μικρούς στόχους. Αν το ξεκίνημα του έτους σε πιέζει, γράψε τρία πράγματα που θες να πετύχεις αυτή την εβδομάδα – όχι όλο τον χρόνο!
• Δώσε προσοχή στην αυτοφροντίδα. Ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο, ένα βιβλίο που σε εμπνέει ή λίγη γυμναστική μπορούν να σε ανανεώσουν.

Αφορμή για δράση

Η Blue Monday μπορεί να είναι μια υπενθύμιση ότι η ευτυχία δεν είναι δεδομένη. Αντί να βλέπουμε τη μέρα ως μια «καταθλιπτική Δευτέρα», μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε για να αναζητήσουμε τρόπους βελτίωσης της ψυχικής μας υγείας.

Ίσως, τελικά, η Blue Monday να μην είναι η πιο μπλε μέρα, αλλά η πιο… πολύχρωμη, αν τη δούμε ως ευκαιρία για θετικές αλλαγές, όπως και την κάθε μέρα αλλωστε.

Μάρθα Κατσαρού

Γεια σου φίλη! Είμαι η Μάρθα Κατσαρού με τάση να εκφράζομαι μέσα από τη μαγεία της γραφής. Το ακαδημαϊκό μου ταξίδι με πήγε από τον κόσμο της Διοίκησης Επιχειρήσεων στη Σχολή Επικοινωνίας και ΜΜΕ του ΕΚΠΑ, όπου απέκτησα το μεταπτυχιακό μου στη Δημοσιογραφία. Από τα πρώτα μου χρόνια, ανακάλυψα ότι η αληθινή μου φωνή αντηχεί πιο εύγλωττα στον γραπτό λόγο παρά στον προφορικό. Γι’ αυτό και από τους αριθμούς βρέθηκα να «μπλέκομαι» με τα γράμματα, για να επικεντρωθώ στο πάθος μου για το lifestyle. Μόδα, ομορφιά, διακόσμηση ήταν τα θέματα που πάντα με γοήτευαν ως αναγνώστρια. Πλέον, οπλισμένη με όρεξη, ταξιδεύω με τις δικές μου ιδέες και σκέψεις που μοιράζομαι μαζί σου. Θα γίνεις συνταξιδιώτης μου;